con peperoni, yogurt greco e uova
La Shakshuka è una preparazione diffusa in tutto il Maghreb, a base di cipolla, aglio, pomodori, peperoni, spezie e uova. Il risultato è una zuppa densa, saporita e corroborante, da gustare facendo la "scarpetta" con il pane. Ricordatevi però di procurarvi le uova, perché nella box non le troverete! Se preferite ometterle, otterrete comunque un ottimo piatto. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!
Allergens
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Prezzemolo
5 g
Aglio
1 pezzo(i)
Cipolla
1 pezzo(i)
Pomodorini Ciliegino in salsa
1 pacchetto
Ras El Hanout
1 pacchetto
Pane integrale
200 g
Yogurt Greco
1 pacchetto
Peperone
1 pezzo(i)
Pistacchi
1 pacchetto
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Olio d'oliva
q.b.
Zucchero
q.b.
Uova
q.b.
Sbucciate la cipolla e tritatela.
Tagliate il peperone a striscioline di circa 1 cm.
Scaldate una padella su fuoco medio con un generoso filo d'olio.
Rosolate l'aglio sbucciato, la cipolla e i peperoni con 1-2 cucchiaini di mix di spezie e un pizzico di sale e pepe per 4-5 minuti.
Unite nella padella i pomodorini ciliegino in salsa, un pizzico di zucchero, sale e pepe, e proseguite la cottura a fiamma bassa con il coperchio, per circa 13-15 minuti.
Versione con le uova: a 5-7 minuti dalla fine della cottura, aiutatevi con un cucchiaio e create un piccolo incavo a persona nella salsa, rompete 1 uovo in ogni incavo, coprite con il coperchio e terminate la cottura, finché le uova saranno cotte.
TIP: se gradite dei pistacchi più fragranti, tostateli in una padella calda per 2-3 minuti, mescolando spesso.
Tritate finemente il prezzemolo.
Raccoglietelo in una ciotolina con 2 cucchiai di olio d'oliva per persona, sale, pepe.
Tritate grossolanamente i pistacchi.
Tagliate il pane a fette da 1-2 cm.
Portate una padella su fuoco medio, unite il pane, irroratelo con l'olio al prezzemolo e tostatelo 2 minuti per lato a fiamma medio-alta, finché sarà dorato e croccante.
Condite lo yogurt con un filo d'olio e un pizzico di sale e pepe.
Disponete la shakshuka di pomodoro e peperoni (con o senza uova) in piatti fondi o ciotole.
Aggiungete un cucchiaio di yogurt e guarnite con i pistacchi.
Accompagnate con il pane tostato.
2093
kJ
Energia (kJ)
500
Kcal
Energia
11.8
g
Grassi
5.8
g
di cui Acidi Grassi Saturi
73.7
g
Carboidrati
19.2
g
di cui Zuccheri
9.6
g
Fibre
17.6
g
Proteine
1.49
mg
Sodio
con formaggio di capra, pane naan e uova