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Shakshuka piccante di mozzarella
Poche calorie
Veggie
Piccante
Shakshuka piccante di mozzarella

con spezie, salsa di pomodorini e pane tostato

15 min
Difficoltà: 1/3
Moroccan

La ricetta originale dello Shakshuka prevede le uova, che devono cuocere quasi completamente in un sugo di pomodoro con aggiunta di spezie. In questa variante le abbiamo sostituite con la mozzarella per ottenere un effetto filante, ancora più goloso. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

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Tags

Poche calorie
Ricette dal mondo
Veggie
Piccante
Ingredienti
Peperoncino

Peperoncino

1 pezzo(i)

Basilico

Basilico

5 g

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Cipolla

Cipolla

1 pezzo(i)

Pomodorini Ciliegino in salsa

Pomodorini Ciliegino in salsa

1 pacchetto

Mozzarella

Mozzarella

2 pacchetto

Ras El Hanout

Ras El Hanout

1 pacchetto

Pomodorini Datterini

Pomodorini Datterini

150 g

Pane integrale

Pane integrale

200 g

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Zucchero

Zucchero

q.b.

Preparation
1
Preparare le verdure

TIP: omettete il peperoncino se non gradite il piccante, la ricetta sarà comunque deliziosa.

Affettate finemente un tocchetto di peperoncino.

Tagliate a metà i pomodorini.

Sbucciate la cipolla e tagliatela a fette sottili.

Sbucciate e tritate finemente l'aglio, o tagliatelo a metà per un sapore più delicato.

2
Rosolare il soffritto

Preriscaldate il forno a 200 ºC (oppure 180 ºC se ventilato).

Scaldate un filo d'olio a fuoco medio-basso in una padella capiente.

Aggiungete un po' di peperoncino a piacere, l'aglio e la cipolla. Condite con sale, pepe e soffriggete per 5-6 minuti circa.

Unite 1-2 cucchiaini di Ras El Hanout (o tutto, per un sapore più deciso) e cuocete per 1-2 minuti, mescolando di tanto in tanto.

3
Cuocere il sugo

Versate i pomodorini ciliegino in salsa nella padella e schiacciateli delicatamente col dorso di un cucchiaio di legno.

Condite con sale, pepe e un cucchiaino di zucchero (per 2 persone). Unite il basilico e cuocete a fuoco basso per circa 8-10 minuti.

Nel frattempo, tagliate la mozzarella a fette di circa 1 cm e il pane a fette di 1-2 cm. Condite il pane con un filo d'olio e un pizzico di sale.

4
Infornare il sugo

Trasferite il sugo in una pirofila da forno.

Aggiungete i pomodorini tagliati a metà e le fette di mozzarella e cuocete in forno caldo per circa 8-10 minuti, o finché la mozzarella sarà filante e dorata.

Durante gli ultimi 5 minuti di cottura, unite anche il pane in forno e tostatelo finché sarà dorato e croccante.

5
Disporre nei piatti

Disponete la shakshuka nei piatti.

Irroratela con un filo d'olio e condite con pepe a piacere.

Accompagnate con il pane.

Nutrition per serving

2729

kJ

Energia (kJ)

652

Kcal

Energia

22.5

g

Grassi

14

g

di cui Acidi Grassi Saturi

75.1

g

Carboidrati

15.9

g

di cui Zuccheri

9.8

g

Fibre

34

g

Proteine

0

mg

Sodio

spezie, salsa di pomodorini e pane tostato

15 min 1/3
Poche calorie
Veggie
Uova non incluse

con Feta Dop, peperoni e uova

15 min 1/3
Poche calorie
Veggie
Bassa CO2
Uova non incluse

con spezie, pomodorini e pane tostato

15 min 1/3
Poche calorie
Ricco di proteine
Veggie
Piccante

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