con patate e finocchi infornati
La lonza di maiale, nota anche come lombata, è un taglio gustoso, tenero e leggero, per via della sua bassa quantità di grasso. Una volta cotta sta bene accompagnata da sughini densi, composte e salsine saporite e acidule. Per affettarla al meglio, usate un coltello ben affilato a lama liscia. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!
Allergens
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Lonza Di Maiale
300 g
Funghi Champignon
125 g
Burro
2 pacchetto
Finocchio
1 pezzo(i)
Patate
8 pezzo(i)
Aglio
1 pezzo(i)
Prezzemolo
5 g
Olio d'oliva
q.b.
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Farina
q.b.
Preriscaldate il forno a 220 °C.
Tagliate le patate a spicchi di 1 cm (potete lasciare la buccia).
Eliminate la base e le punte del finocchio e tagliatelo a fette da circa 1 cm.
Raccogliete patate e finocchio in una ciotola con 1-2 cucchiai d'olio e conditele in modo uniforme.
Distribuitele su una teglia foderata di carta da forno, cercando di non sovrapporle, e cuocetele in forno per 30-35 minuti, mescolandole a metà cottura. Alla fine salate a piacere.
Pulite i funghi da eventuali residui di terra e tagliateli a fettine sottili.
Tagliate la lonza a striscioline di 1 cm circa. Versate in un piatto 2-3 cucchiai di farina e infarinate la lonza.
TIP: la lonza sarà cotta quando risulterà opaca e chiara e al centro.
Scaldate una padella a fuoco medio con un filo d'olio e il burro.
Unite l'aglio sbucciato e i funghi, un pizzico di sale e cuocete per 2-3 minuti.
Aggiungete la lonza e rosolate per circa 6-8 minuti, finché sarà dorata.
Alla fine aggiustate di sale e pepe.
Tritate finemente il prezzemolo.
Disponete la lonza con i funghi nei piatti e guarniteli con il prezzemolo.
Accompagnate con le patate e i finocchi.
1763
kJ
Energia (kJ)
421
Kcal
Energia
12.5
g
Grassi
6.4
g
di cui Acidi Grassi Saturi
39.6
g
Carboidrati
4.6
g
di cui Zuccheri
7.5
g
Fibre
39.1
g
Proteine
528.96
mg
Sodio
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