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Scaloppine di lonza ai funghi champignon
Poche calorie
Ricco di proteine
Scaloppine di lonza ai funghi champignon

con contorno di patate e finocchi arrosto

15 min
Difficoltà: 1/3
Italiana

La lonza di maiale, nota anche come lombata, è un taglio gustoso, tenero e leggero, per via della sua bassa quantità di grasso. Una volta cotta sta bene accompagnata da sughini densi, composte e salsine saporite e acidule. Il consiglio in più: per cuocere la lonza a scaloppina vi serviranno la farina e il burro della vostra dispensa, se non li avete potete cucinare la lonza nell'olio, ottenendo un risultato ugualmente buono, ma un sughino meno denso e cremoso. Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori

Utensils

Padella
Teglia con carta da forno
Ciotola

Tags

Poche calorie
Italiana
Ricco di proteine
Sano
Ingredienti
Lonza Di Maiale

Lonza Di Maiale

300 g

Funghi Champignon

Funghi Champignon

125 g

Finocchio

Finocchio

1 pezzo(i)

Patate

Patate

8 pezzo(i)

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Prezzemolo

Prezzemolo

2.5 g

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Burro

Burro

q.b.

Farina

Farina

3 cucchiaio

Olio di oliva

Olio di oliva

1 cucchiaio

Preparation
1
Verdure al forno!

IMPORTANTE: le quantità per preparare la ricetta in base al numero di porzioni sono riportate nella tabella ingredienti!

Preriscaldate il forno a 220 °C.

Tagliate le patate a spicchi di 2 cm (potete tenere la buccia).

Eliminate la base del finocchio e tagliatelo a fette da circa 1 cm.

Raccogliete patatefinocchi in una ciotola con un filo d'olio e conditele in modo uniforme.

Distribuitele su una teglia foderata di carta da forno, cercando di non sovrapporli, e cuocete in forno per 30-35 minuti, mescolando a metà cottura, finché saranno dorati.

Alla fine salate a piacere.

2
Le basi della scaloppina

Pulite i funghi da eventuali residui di terra e tagliateli a fettine sottili.

Tagliate la lonza a striscioline di 1 cm circa.

Versate in un piatto la farina (dosi in tabella) e infarinate la lonza.

3
Che profumino

Scaldate un filo d'olio in una padella a fuoco medio e scioglietevi il burro.

Unite l'aglio (potete tenere la buccia), i funghi, un pizzico di sale e cuocete per 2-3 minuti, fino a farli dorare.

Aggiungete la lonza e rosolate per circa 6-8 minuti, finché sarà dorata all'esterno e non più rosa al centro.

Alla fine aggiustate di sale e pepe.

Tritate finemente il prezzemolo.

4
Buon appetito

Disponete la lonza con i funghi nei piatti e guarniteli con il prezzemolo.

Accompagnate con le patate e i finocchi.

Nutrition per serving

2601

kJ

Energia (kJ)

622

Kcal

Energia

27

g

Grassi

3.3

g

di cui Acidi Grassi Saturi

52.2

g

Carboidrati

6.4

g

di cui Zuccheri

11.3

g

Fibre

40.9

g

Proteine

528

mg

Sodio

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