con insalata di spinacino e prezzemolo
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Allergens
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Lonza Di Maiale
300 g
Patate
2 pezzo(i)
Formaggio a pasta dura grattugiato
1 pacchetto
Prezzemolo
5 g
Limone
1 pezzo(i)
Spinacino baby
100 g
Olio d'oliva
q.b.
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Farina
q.b.
Sbucciate le patate e grattugiatele con una grattugia dai fori larghi.
Grattugiate la scorza del limone (senza grattare la parte bianca che è amara) e spremetene il succo.
Tritate finemente il prezzemolo.
Raccogliete in un piatto fondo un cucchiaio di farina per persona e condite con sale e pepe a vostro gradimento.
Impanatevi i bocconcini di lonza in modo uniforme.
Mescolate in una ciotolina un cucchiaio di olio extravergine a testa, metà del prezzemolo tritato, un grosso pizzico di scorza di limone, un pizzico di sale e pepe: otterrete un olio aromatizzato al limone.
Raccogliete le patate grattugiate in un canovaccio pulito e strizzatele molto bene, cercando di eliminare più acqua possibile. Asciugatele quindi con carta da cucina.
Trasferitele in una ciotola e mescolatele con 1-2 cucchiai di formaggio grattugiato.
Dividete in 4 parti l'impasto ottenuto.
Versate un filo di olio extravergine in una padella ampia e antiaderente e distribuitevi le 4 parti di impasto per rösti tenendole separate fra loro.
Appiattitele e compattatele con una paletta in modo da formare 4 dischi.
Rosolateli 6-7 minuti per lato a fuoco medio, finché si formerà una crosticina dorata, voltandoli una volta sola.
Spostateli su un piatto con carta da cucina, in modo da eliminare l'olio in eccesso.
TIP: la lonza sarà cotta quando risulterà compatta, opaca e bianca all'interno.
Scaldate nella stessa padella abbastanza olio da coprirne il fondo.
Aggiungete i bocconcini di lonza e rosolateli a fuoco medio-alto per 5-6 minuti, fino a doratura.
Versate nella padella 2 cucchiai di succo di limone, fate sfumare, coprite e continuate la cottura per 1-2 minuti. Aggiustate di sale e pepe.
Condite lo spinacino con l'olio al limone.
Disponete i bocconcini di lonza con gli spinaci e accompagnate con 2 rösti a persona.
Guarnite la carne con il prezzemolo rimasto.
412
Kcal
Energia
1724
kJ
Energia (kJ)
11.32
g
Grassi
5.7
g
di cui Acidi Grassi Saturi
34.02
g
Carboidrati
1.62
g
di cui Zuccheri
4.61
g
Fibre
43.32
g
Proteine
1.4
mg
Sodio
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