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Bistecche di pollo arrosto al rosmarino e paprika
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Bistecche di pollo arrosto al rosmarino e paprika

con cavolini di Bruxelles, patate e salsa aioli

20 min
Difficoltà: 2/3
European

Petto o coscia? Le bistecche di cosce di pollo, disossate e senza pelle, sono simili alle classiche fettine di petto, ma con un sapore più deciso e una maggiore consistenza, più mista e succulenta. Perfette da arrostire e accompagnare con verdure, salse e insalata. Il consiglio in più: la salsa aioli è una maionese insaporita con aglio, intensa e gustosa, dosatela poco a poco, così da decidere la quantità giusta per il vostro palato! Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori

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Teglia con carta da forno
Ciotola

Tags

Italiana
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Ingredienti
Cosce di pollo disossate senza pelle 100% italiane

Cosce di pollo disossate senza pelle 100% italiane

600 g

Capperi

Capperi

1 pacchetto

Mix di spezie con paprika affumicata

Mix di spezie con paprika affumicata

1 pacchetto

Rosmarino Secco

Rosmarino Secco

1 pacchetto

Patate

Patate

8 pezzo(i)

Aioli

Aioli

1 pacchetto

Cipolla

Cipolla

1 pezzo(i)

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Peperoncino a scaglie

Peperoncino a scaglie

0.5 pacchetto

Cavolini di Bruxelles

Cavolini di Bruxelles

350 g

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Acqua per le verdure

Acqua per le verdure

250 ml

Preparation
1
Preparare il pollo

Seguite le quantità indicate a sinistra per preparare correttamente la ricetta in base al numero di porzioni!

Preriscaldate il forno a 220 °C (oppure 200 °C se ventilato).

Tritate finemente i capperi e raccoglieteli in una ciotola capiente insieme al mix di spezie alla paprika, il rosmarino e un generoso filo d'olio. Unite il pollo e condite uniformemente, poi disponetelo su una teglia con carta da forno.

2
Tagliare le verdure

Tagliate le patate a spicchi di 1 cm  (potete tenere la buccia).

Raccoglietele nella ciotola usata per il pollo e conditele con un filo dolio

Sbucciate e tagliate la cipolla a rondelle non troppo sottili.

Disponete patate e cipolle sulla teglia col pollo, cercando di non sovrapporli, e cuocete in forno caldo per circa 30-35 minuti, girando il pollo e mescolando le verdure a metà cottura, finché il pollo non sarà più rosa al centro e le verdure saranno dorate.

Alla fine salate a piacere.

3
Cuocere i cavolini di Bruxelles

Nel frattempo, eliminate la parte più coriacea del gambo e dividete i cavolini di Bruxelles a metà.

Scaldate  un filo d'olio in una padella a fuoco medio. Unite l'aglio (potete tenere la buccia), i cavolini di Bruxelles e un pizzico di peperoncino, salate e rosolateli per 3 minuti.

Aggiungetel'acqua per le verdure, coprite con un coperchio e proseguite la cottura per 8 minuti. Togliete il coperchio, alzate la fiamma e saltateli per altri 3-4 minuti, o finché saranno dorati e teneri.

4
Disporre nei piatti

Disponete il pollo e le verdure nei piatti.

Accompagnate con la salsa aioli. QUESTIONE DI GUSTI: la salsa aioli ha un intenso sapore di aglio, dosatela secondo i vostri gusti.

Nutrition per serving

848

Kcal

Energia

3548

kJ

Energia (kJ)

38.4

g

Grassi

7.6

g

di cui Acidi Grassi Saturi

58

g

Carboidrati

10.9

g

di cui Zuccheri

14.6

g

Fibre

69.1

g

Proteine

823.11

mg

Sodio

quinoa ai pomodori secchi e salsa yogurt all'aneto

15 min 1/3
Poche calorie
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Poche calorie
Ricco di proteine
Pochi grassi

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20 min 2/3
Poche calorie
Piccante opzionale
Ricco di proteine
Mediterranea
Novità

con ceci, pomodoro e mix di spezie

15 min 2/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Ricco di proteine
Pochi grassi

con verdure arrosto e salsa aioli

20 min 2/3
Poche calorie
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con cavolini di Bruxelles e salsa aioli

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Mixer necessario
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