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Cubetti di maiale e rösti di patate
Scelto da voi
Poche calorie
Cubetti di maiale e rösti di patate

con limone, spinacino e prezzemolo

20 min
Difficoltà: 1/3
Italiana

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Allergens

Latte
Uova

Tags

Poche calorie
Ingredienti
Lonza Di Maiale

Lonza Di Maiale

300 g

Patate

Patate

2 pezzo(i)

Formaggio a pasta dura grattugiato

Formaggio a pasta dura grattugiato

1 pacchetto

Prezzemolo

Prezzemolo

5 g

Limone

Limone

1 pezzo(i)

Spinacino baby

Spinacino baby

100 g

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Farina

Farina

q.b.

Preparation
1
Tagliare gli ingredienti

Sbucciate le patate e grattugiatele con una grattugia dai fori larghi.

Grattugiate la scorza di mezzo limone, poi tagliatelo a metà e spremetene il succo: tenetelo da parte al fresco.

Lavate il prezzemolo e tritate le foglie finemente. Tenete da parte al fresco.

2
Infarinare la carne

Raccogliete in un piatto fondo 1 cucchiaio di farina per persona e condite con sale e pepe a vostro gradimento.

Impanatevi i bocconcini di maiale in modo uniforme.

Mescolate in una ciotolina un cucchiaio di olio extravergine a testa, metà del prezzemolo tritato, un pizzico di scorza di limone, un pizzico di sale e pepe: otterrete un olio aromatizzato al limone.

3
Preparare i rösti

Scolate e strizzate bene le patate grattugiate, cercando di eliminare più acqua possibile. Asciugatele quindi con carta da cucina: devono essere ben asciutte.

Trasferitele in una ciotola e mescolatele con 1-2 cucchiai di formaggio grattugiato.

Dividete in 4 parti l'impasto ottenuto.

4
Soffriggere i rösti

Versate un filo di olio extravergine in una padella ampia e antiaderente e distribuitevi le 4 parti di impasto per rösti tenendole separate fra loro.

Appiattitele e compattatele con una paletta in modo da formare 4 dischi.

Rosolateli per 6-7 minuti per lato a fuoco medio, finché non si formerà una crosticina dorata, girandoli una volta sola con delicatezza.

Spostateli su un piatto con carta da cucina per rimuovere l'olio in eccesso, salateli.

5
Cuocere i bocconcini

Nel frattempo che cuociono i rösti, scaldate un generoso filo di olio extravergine in un'altra padella.

Quando l'olio sarà caldo, rosolatevi i bocconcini di maiale a fuoco medio-alto per 5-6 minuti, fino a doratura.

Versate nella padella 2 cucchiai di succo di limone, fate sfumare, coprite con il coperchio e continuate la cottura per 2-4 minuti. Aggiustate di sale e di pepe e togliete dal fuoco.

Condite lo spinacino con l'olio al limone.

6
Disporre nei piatti

Impiattate i bocconcini di maiale con gli spinaci e accompagnate con 2 rösti a persona.

Guarnite la carne con il prezzemolo rimasto.

Nutrition per serving

412

Kcal

Energia

1724

kJ

Energia (kJ)

6.37

g

Grassi

5.7

g

di cui Acidi Grassi Saturi

34.02

g

Carboidrati

1.62

g

di cui Zuccheri

4.61

g

Fibre

43.32

g

Proteine

1.4

mg

Sodio

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Ricco di proteine
Pochi grassi
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con contorno di patate e finocchi arrosto

15 min 1/3
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con contorno di patate e finocchi arrosto

15 min 1/3
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con contorno di patate e finocchi arrosto

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Ricco di proteine

con insalata di spinacino e prezzemolo

20 min 1/3
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con spinacini baby e limone

20 min 1/3
Poche calorie
Ricco di proteine
Pochi grassi
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<30g carbs

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Meno di 50g Carbs
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