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Scaloppine di lonza ai funghi champignon
Poche calorie
Ricco di proteine
Scaloppine di lonza ai funghi champignon

con contorno di patate e finocchi arrosto

15 min
Difficoltà: 1/3
Italiana

La lonza di maiale, nota anche come lombata, è un taglio gustoso, tenero e leggero, per via della sua bassa quantità di grasso. Una volta cotta sta bene accompagnata da sughini densi, composte e salsine saporite e acidule. Il consiglio in più: per cuocere la lonza a scaloppina vi serviranno la farina e il burro della vostra dispensa, se non li avete potete cucinare la lonza nell'olio, ottenendo un risultato ugualmente buono, ma un sughino meno denso e cremoso. Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori

Utensils

Padella
Teglia con carta da forno
Ciotola

Tags

Poche calorie
Italiana
Ricco di proteine
Sano
Ingredienti
Patate

Patate

8 pezzo(i)

Finocchio

Finocchio

1 pezzo(i)

Funghi Champignon

Funghi Champignon

125 g

Lonza Di Maiale

Lonza Di Maiale

300 g

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Prezzemolo

Prezzemolo

5 g

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Farina

Farina

3 cucchiaio

Burro

Burro

2 cucchiaio

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Verdure al taglio

Seguite le quantità indicate a sinistra per preparare correttamente la ricetta in base al numero di porzioni!

Preriscaldate il forno a 220 °C.

Tagliate le patate a spicchi di 1 cm (potete tenere la buccia).

Eliminate la base del finocchio e tagliatelo a fette da circa 1 cm.

Raccogliete patatefinocchio in una ciotola e condite con un filo d'olio.

Distribuitele su una teglia foderata di carta da forno, cercando di non sovrapporle, e cuocetele in forno caldo per 30-35 minuti, mescolandole a metà cottura, finché saranno dorate. Alla fine salate a piacere.

2
Tutto a fettine

Pulite i funghi da eventuali residui di terra e tagliateli a fettine sottili.

Tagliate la lonza a striscioline di 1 cm circa.

Versate in un piatto la farina e infarinate la lonza.

3
Che profumino

Scaldate un filo d'olio in una padella a fuoco medio e scioglietevi il burro.

Unite l'aglio (potete tenere la buccia), i funghi, un pizzico di sale e cuocete per 2-3 minuti.

Aggiungete la lonza e rosolate per circa 5-7 minuti, finché sarà dorata all'esterno e non più rosa al centro. Alla fine aggiustate di sale e pepe.

Tritate finemente il prezzemolo.

4
Buon appetito

Disponete la lonza con i funghi nei piatti e guarniteli con il prezzemolo.

Accompagnate con le patate e i finocchi.

Nutrition per serving

2808

kJ

Energia (kJ)

671

Kcal

Energia

32.3

g

Grassi

10.3

g

di cui Acidi Grassi Saturi

52.4

g

Carboidrati

6.5

g

di cui Zuccheri

11.3

g

Fibre

41

g

Proteine

528

mg

Sodio

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