con carote allo zenzero, porri e arachidi
Diffusissimo anche in Italia, il tofu è considerato l’alternativa al formaggio per gli intolleranti. Lo si consuma in svariate versioni, a seconda dei propri gusti o delle regioni della Cina: in zuppe, saltato in padella, spesso con verdure e spezie piccanti, fritto a cubetti e in moltissimi altri modi. In questo caso viene marinato con salsa di soia, miele, aglio e zenzero, per contrastare la dolcezza del riso al cocco. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!
Allergens
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Lime
1 pezzo(i)
Peperoncino
1 pezzo(i)
Carota
1 pezzo(i)
Zenzero
1 pezzo(i)
Porro
1 pezzo(i)
Cipollotto
1 pezzo(i)
Tofu
2 pacchetto
Riso Basmati
1 pacchetto
Arachidi
1 pacchetto
Latte Di Cocco
1 pacchetto
Salsa di Soia
1 pacchetto
Aceto
q.b.
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Olio d'oliva
q.b.
Zucchero
q.b.
Sbucciate e tagliate la carota a fettine.
Tritate le arachidi.
Separate la parte bianca da quella verde del cipollotto e tagliatele a rondelle.
Affettate metà del porro (per un gusto più intenso usatelo tutto).
Grattugiate la scorza del lime e tagliatelo in quarti.
Pelate e grattugiate lo zenzero.
Private il peperoncino dei semi e affettatelo finemente, tutto o un tocchetto.
Tamponate il tofu con carta da cucina e tagliatelo a cubetti di 1-2 cm.
Unite in una ciotola un filo di olio extravergine, la salsa di soia e 1 cucchiaino di aceto per persona.
Unite il tofu alla marinata, aggiustate di pepe, mescolate e tenete da parte.
Scaldate un cucchiaio di olio extravergine in una pentola (preferibilmente antiaderente) a fuoco medio.
Soffriggete la parte bianca del cipollotto e le carote e lo zenzero tenuto da parte, per 7-9 minuti, finché le carote non saranno tenere ma ancora consistenti.
Aggiungete un pizzico di sale, rimuovete dal fuoco e trasferite su un piatto.
Versate nella stessa pentola dello step precedente il riso con il latte di cocco (tenendo due cucchiai da parte: serviranno per la cottura del tofu), una piccola presa di sale e 60-70 ml di acqua per persona.
Portate a bollore, quindi abbassate la fiamma, coprite e cuocete a fuoco basso per 7-8 minuti.
Spegnete il fuoco, aggiungete al riso le carote e tenete da parte coperto, in modo che termini la cottura.
Scaldate un filo di olio extravergine a fuoco medio-alto in una padella preferibilmente antiaderente.
Soffriggete il porro per 2-3 minuti.
Aggiungete il tofu, scolato dalla sua marinata e cuocete per 4-5 minuti, mescolando spesso.
Unite i due cucchiai di latte di cocco tenuti da parte alla marinata, aggiungete qualche fettina di peperoncino, un pizzico di scorza di lime e metà dello zenzero.
Unite quindi la marinata nella padella e cuocete per un altro minuto.
Servite il riso in piatti fondi o bowl e adagiatevi sopra il porro e il tofu.
Guarnite con la parte verde del cipollotto (dosandola secondo i vostri gusti) e le arachidi tritate. Se desiderate, potete accompagnare con gli spicchi di lime da spremere sul riso per aggiungere un tocco di freschezza.
799
Kcal
Energia
3343
kJ
Energia (kJ)
33.88
g
Grassi
17.11
g
di cui Acidi Grassi Saturi
84.93
g
Carboidrati
8.49
g
di cui Zuccheri
11.45
g
Fibre
36.08
g
Proteine
0
mg
Sodio
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