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Riso al latte di cocco e tofu glassato
Poche calorie
Veggie
Piccante
Riso al latte di cocco e tofu glassato

con carote allo zenzero, porri e arachidi

15 min
Difficoltà: 3/3
Tailandese

Diffusissimo anche in Italia, il tofu è considerato l’alternativa al formaggio per gli intolleranti. Lo si consuma in svariate versioni, a seconda dei propri gusti o delle regioni della Cina: in zuppe, saltato in padella, spesso con verdure e spezie piccanti, fritto a cubetti e in moltissimi altri modi. In questo caso viene marinato con salsa di soia, miele, aglio e zenzero, per contrastare la dolcezza del riso al cocco. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

Allergens

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Arachidi

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Poche calorie
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Ingredienti
Lime

Lime

1 pezzo(i)

Peperoncino

Peperoncino

1 pezzo(i)

Carota

Carota

1 pezzo(i)

Zenzero

Zenzero

1 pezzo(i)

Porro

Porro

1 pezzo(i)

Cipollotto

Cipollotto

1 pezzo(i)

Tofu

Tofu

1 pacchetto

Riso Basmati

Riso Basmati

1 pacchetto

Arachidi

Arachidi

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Latte Di Cocco

Latte Di Cocco

1 pacchetto

Salsa di Soia

Salsa di Soia

1 pacchetto

Aceto

Aceto

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Preparation
1
Marinare il tofu

Tagliate il tofu a cubetti di 1-2 cm, raccoglietelo in una ciotola e conditelo con un filo d'olio, la salsa di soia, 1 cucchiaino di aceto per persona e un pizzico di pepe.

 

2
Tagliare gli ingredienti

Tagliate a rondelle il cipollotto.

Pelate la carota, tagliatela a metà e quindi a mezzelune.

Pelate e grattugiate (o tritate finemente) un tocchetto di zenzero (ha un sapore particolare, dosatelo secondo i vostri gusti).

3
Rosolare le verdure

TIP: omettete il peperoncino se non gradite il piccante, la ricetta sarà comunque deliziosa.

Scaldate un cucchiaio d'olio in una pentola a fuoco medio. Soffriggete il cipollotto, le carote e 1-2 cucchiaini di zenzero per 7-9 minuti, finché le carote saranno tenere ma ancora consistenti. Alla fine salate e trasferitele in un piatto.

Nel frattempo, tritate grossolanamente le arachidi, affettate finemente il peperoncino e riducete il porro a rondelle.

4
Cuocere il riso

TIP: prima di utilizzare il latte di cocco, agitatene delicatamente la confezione per rendere omogenea la consistenza.

Versate nella stessa pentola dello step precedente il riso con 60 ml di latte di cocco e 180 ml di acqua (per 2 persone).

Portate a bollore e aggiungete un pizzico di sale. Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 7-8 minuti con il coperchio, quindi spegnete, aggiungete le carote e tenete da parte coperto fino al momento di servire.

5
Cuocere il tofu

Scaldate un filo d'olio a fuoco medio-alto in una padella e soffriggete il porro per 2-3 minuti.

Unite il tofu (tenete da parte la marinata) e cuocete per 4-5 minuti, mescolando spesso.

Intanto, aggiungete nella marinata 2 cucchiai di latte di cocco, qualche rondella di peperoncino e 1 pizzico di zenzero e mescolate bene, quindi versate il composto ottenuto sul tofu e cuocete per 1 altro minuto.

6
Disporre nei piatti

Disponete il riso in piatti fondi o ciotole e adagiatevi sopra il tofu, irrorandolo con il suo fondo di cottura.

Guarnite con le arachidi.

Accompagnate con gli spicchi di lime.

Nutrition per serving

2772

kJ

Energia (kJ)

663

Kcal

Energia

26.9

g

Grassi

15.9

g

di cui Acidi Grassi Saturi

81.9

g

Carboidrati

8.3

g

di cui Zuccheri

9.9

g

Fibre

24.7

g

Proteine

0

mg

Sodio

con carote, porri e arachidi

15 min 1/3
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