con verdure arrosto e salsa aioli
La salsa aioli, tipica mediterranea, si caratterizza per il suo aroma intenso, preparata come una maionese classica, ma con l'aggiunta di aglio. Accompagna benissimo le verdure, la carne bianca e perfino il pesce. Usatela poco a poco, così da decidere la quantità giusta per il vostro palato. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita.
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Cosce di pollo disossate senza pelle 100% italiane
300 g
Melanzana
1 pezzo(i)
Rosmarino Secco
1 pacchetto
Zucchina
1 pezzo(i)
Pomodoro
1 pezzo(i)
Cipolla
1 pezzo(i)
Aioli
1 pacchetto
Capperi
1 pacchetto
Paprika affumicata
1 pacchetto
Olio d'oliva
q.b.
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Preriscaldate il forno a 220 °C (oppure 200 °C se ventilato).
Tritate finemente i capperi e raccoglieteli in una ciotola capiente insieme alla paprika e al rosmarino.
Unite nella ciotola il pollo e conditelo uniformemente, poi irroratelo con un filo d'olio.
Sbucciate e tagliate la cipolla a rondelle non troppo sottili.
Tagliate le zucchine a rondelle di circa 1 cm.
Riducete le melanzane a cubetti di circa 1 cm.
Raccogliete le verdure in una ciotola e conditele uniformemente con un filo d'olio, un pizzico di pepe e sale.
TIP: il pollo sarà cotto quando la carne all'interno risulterà bianca e asciutta.
Disponete il pollo e le verdure in una o due teglie foderate di carta da forno, cercando di non sovrapporli.
Tagliate il pomodoro a fette e adagiatele sopra le verdure.
Cuocete in forno caldo per circa 30 minuti, voltando il pollo e mescolando le verdure a metà cottura.
TIP: la salsa aioli ha un intenso sapore di aglio, dosatela secondo i vostri gusti.
Disponete il pollo e le verdure nei piatti.
Accompagnate con la salsa aioli.
439
Kcal
Energia
1838
kJ
Energia (kJ)
26.1
g
Grassi
4.4
g
di cui Acidi Grassi Saturi
17.4
g
Carboidrati
10.8
g
di cui Zuccheri
5.6
g
Fibre
32
g
Proteine
928.44
mg
Sodio
con cavolini di Bruxelles, patate e salsa aioli
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