Toggle sidebar
Pollo al rosmarino, capperi e paprika
Poche calorie
Famiglia
Pollo al rosmarino, capperi e paprika

con verdure arrosto e salsa aioli

20 min
Difficoltà: 2/3
European

La salsa aioli, tipica mediterranea, si caratterizza per il suo aroma intenso, preparata come una maionese classica, ma con l'aggiunta di aglio. Accompagna benissimo le verdure, la carne bianca e perfino il pesce. Usatela poco a poco, così da decidere la quantità giusta per il vostro palato. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita.

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Sedano
Frutta a guscio
Cereali contenenti glutine
Latte
Uova
Semi di sesamo
Crostacei
Soia
Pesce
Senape

Tags

Poche calorie
Famiglia
Ingredienti
Cosce di pollo disossate senza pelle 100% italiane

Cosce di pollo disossate senza pelle 100% italiane

300 g

Melanzana

Melanzana

1 pezzo(i)

Rosmarino Secco

Rosmarino Secco

1 pacchetto

Zucchina

Zucchina

1 pezzo(i)

Pomodoro

Pomodoro

1 pezzo(i)

Cipolla

Cipolla

1 pezzo(i)

Aioli

Aioli

1 pacchetto

Capperi

Capperi

1 pacchetto

Paprika affumicata

Paprika affumicata

1 pacchetto

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Preparare il pollo

Preriscaldate il forno a 220 °C (oppure 200 °C se ventilato).

Tritate finemente i capperi e raccoglieteli in una ciotola capiente insieme alla paprika e al rosmarino.

Unite nella ciotola il pollo e conditelo uniformemente, poi irroratelo con un filo d'olio.

2
Tagliare le verdure

Sbucciate e tagliate la cipolla a rondelle non troppo sottili.

Tagliate le zucchine a rondelle di circa 1 cm.

Riducete le melanzane a cubetti di circa 1 cm.

Raccogliete le verdure in una ciotola e conditele uniformemente con un filo d'olio, un pizzico di pepe e sale.

3
Arrostire pollo e verdure

TIP: il pollo sarà cotto quando la carne all'interno risulterà bianca e asciutta.

Disponete il pollo e le verdure in una o due teglie foderate di carta da forno, cercando di non sovrapporli. 

Tagliate il pomodoro a fette e adagiatele sopra le verdure.

Cuocete in forno caldo per circa 30 minuti, voltando il pollo e mescolando le verdure a metà cottura.

4
Disporre nei piatti

TIP: la salsa aioli ha un intenso sapore di aglio, dosatela secondo i vostri gusti.

Disponete il pollo e le verdure nei piatti.

Accompagnate con la salsa aioli.

Nutrition per serving

439

Kcal

Energia

1838

kJ

Energia (kJ)

26.1

g

Grassi

4.4

g

di cui Acidi Grassi Saturi

17.4

g

Carboidrati

10.8

g

di cui Zuccheri

5.6

g

Fibre

32

g

Proteine

928.44

mg

Sodio

quinoa ai pomodori secchi e salsa yogurt all'aneto

15 min 1/3
Poche calorie
Piccante

con paprika, cumino e pomodoro

15 min 2/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Ricco di proteine
Pochi grassi

con ceci, erbe aromatiche e spezie dukkah

15 min 2/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Ricco di proteine
Pochi grassi

con ceci, erbe aromatiche e spezie dukkah

15 min 2/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Ricco di proteine
Pochi grassi

con verdure arrosto e salsa aioli

20 min 2/3
Poche calorie
Famiglia

con cavolini di Bruxelles, patate e salsa aioli

20 min 2/3
Piccante opzionale
Ricco di proteine
Mediterranea

con paprika, cumino e pomodoro

15 min 2/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Ricco di proteine

con verdure arrosto e salsa aioli

20 min 2/3
Poche calorie
Famiglia

con verdure arrosto e salsa aioli

20 min 2/3
Piccante
Famiglia

con cavolini di Bruxelles, patate e salsa aioli

20 min 2/3
Poche calorie
Piccante opzionale
Ricco di proteine
Mediterranea
Novità

con ceci, pomodoro e mix di spezie

15 min 2/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Ricco di proteine
Pochi grassi

con cavolini di Bruxelles e salsa aioli

20 min 2/3
Poche calorie
Ricco di proteine
Piccante
Famiglia
Similar Recipes

con patate dolci alla paprika e insalata

10 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Pochi grassi
Famiglia

con miele, senape e verdure arrosto

15 min 2/3
Poche calorie
Pochi grassi
Famiglia
 Tacos Tex-Mex di pollo e salsa ranch allo yogurt
20 MINUTI

con cheddar fondente, pomodori e insalata

15 min 1/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Veloce
Ricco di proteine
Famiglia
Couscous perlato ai gamberi e cipolle dolci
Gourmet

con salsa al basilico e pomodorini gialli

15 min 2/3
Poche calorie
Bassa CO2
Famiglia
Back to recipes
HelloFresh Database
Fatto con da Norman Huth
Conferma azione

Sei sicuro?

Digita per cercare...
Accedi

Accedi per vedere i tuoi preferiti e le liste salvate.

E-mail
Password
Ricordami

Non hai un account?

Lista della spesa

La tua lista della spesa è vuota

Visualizza lista della spesa