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Gulash express di vitello, melanzane e ceci
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Gulash express di vitello, melanzane e ceci

con paprika, cumino e pomodoro

15 min
Difficoltà: 2/3
Middle East

Il gulash è un piatto tradizionale ungherese, preparato con alcune varianti anche in Italia, specialmente in Friuli-Venezia Giulia e in Trentino-Alto Adige. Il vero gulash si cucina con carne bovina di manzo o di vitello, cumino, paprika, verdure e un sughino denso e succulento. La nostra variante, più veloce da realizzare e più adatta alla stagione calda, prevede gli stessi ingredienti, ma scomposti in un piatto leggero, meno umido ma extra-gustoso! Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita.

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Tags

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Ingredienti
Bocconcini di Vitello

Bocconcini di Vitello

1 pacchetto

Ceci

Ceci

1 pacchetto

Melanzana

Melanzana

1 pezzo(i)

Prezzemolo

Prezzemolo

5 g

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Paprika affumicata

Paprika affumicata

1 pacchetto

Cumino

Cumino

1 pacchetto

Pomodoro

Pomodoro

1 pezzo(i)

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Cuocere le verdure

Tagliate le melanzane e il pomodoro a cubetti da circa 1 cm.

Scaldate 3 cucchiai d'olio (per 2 persone) in una padella capiente a fuoco medio. Unite l'aglio (potete tenere la buccia), il pomodoro, le melanzane, 200 ml di acqua e cuocete per 15 minuti con il coperchio.

2
Cuocere i ceci

Scolate i ceci dal liquido di conservazione e sciacquateli sotto acqua corrente.

Rimuovete l'aglio e unite i ceci nella padella con le verdure, assieme a un pizzico di sale, pepe, metà cumino (per 2 persone) e la paprika.

Cuocete per circa 15 minuti, finché la melanzana sarà così tenera da sfaldarsi.

3
Cuocere il vitello

Tamponate il vitello con carta da cucina in modo da asciugarlo, quindi riducetelo a bocconcini piu piccoli da circa 1-2 cm. 

Scaldate un filo d'olio in una seconda padella a fuoco medio-alto e cuocete il vitello per 6-7 minuti, mescolando ogni tanto, finché sarà dorato. Alla fine salate a piacere.

Tritate finemente il prezzemolo.

4
Disporre nei piatti

Disponete nei piatti lo stufato di melanzane e ceci.

Adagiate sopra il vitello e guarnite con il prezzemolo tritato.

Nutrition per serving

434

Kcal

Energia

1816

kJ

Energia (kJ)

14.6

g

Grassi

3.9

g

di cui Acidi Grassi Saturi

29.2

g

Carboidrati

5.6

g

di cui Zuccheri

14.8

g

Fibre

38.8

g

Proteine

718.55

mg

Sodio

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