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Nuggets fritti-non fritti con tris di salse
Famiglia
Nuggets fritti-non fritti con tris di salse

e patate arrosto

15 min
Difficoltà: 1/3

Per preparare questa ricetta vi servirà un uovo: ce l'avete già in dispensa? Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

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Grano (Glutine)
Uova
Senape

Tags

Famiglia
Ingredienti
Cosce di pollo disossate senza pelle 100% italiane

Cosce di pollo disossate senza pelle 100% italiane

300 g

Panko

Panko

50 g

Rosmarino

Rosmarino

5 g

Patate

Patate

2 pezzo(i)

Ketchup

Ketchup

3 pacchetto

Maionese

Maionese

3 pacchetto

Aioli

Aioli

1 pacchetto

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Uova

Uova

q.b.

Preparation
1
Preparare le patate

Preriscaldate il forno a 220°C (200 se ventilato).

Tagliate le patate a metà e poi a fettine abbastanza sottili (potete eventualmente tenere la buccia).

Asciugatele con carta da cucina e conditele con 1/2 cucchiaio d'olio extravergine per persona, sale e rosmarino.

Disponetele su una teglia foderata di carta da forno e tenetele da parte.

2
Impanare il pollo

Tagliate il pollo in bocconcini di 3-4 cm.

Preparate 2 piatti fondi: nel primo aggiungete 1 uovo sbattuto ogni 2 persone, nel secondo unite il panko e un pizzico di pepe.

Immergete ciascun bocconcino prima nell'uovo e in seguito nel panko. Premete bene affinché la panatura aderisca al pollo in modo omogeneo.

3
Cuocere i bocconcini

Distribuite i bocconcini di pollo su una teglia foderata di carta da forno.

Conditeli con un filo di olio extravergine (preferibilmente spennellandoli), aggiungete il sale e infornateli per 22-25 minuti, voltandoli a metà cottura. I bocconcini saranno pronti quando saranno dorati su entrambi i lati e ben cotti al centro.

4
Arrostire le patate

Infornate contemporaneamente anche le patate e cuocetele per lo stesso tempo dei bocconcini: 20-25 minuti.

Controllate di tanto in tanto la doratura e voltatele a metà cottura.

5
Versare le salse nelle ciotoline

Distribuite le salse in 3 ciotoline: ketchup, maionese e aioli.

6
Disporre nei piatti

Impiattate i bocconcini di pollo con le patate arrosto, aggiustando di sale in base ai vostri gusti, e accompagnate con le salse.

Nutrition per serving

712

Kcal

Energia

2978

kJ

Energia (kJ)

38.6

g

Grassi

5.7

g

di cui Acidi Grassi Saturi

54.9

g

Carboidrati

4.2

g

di cui Zuccheri

5.2

g

Fibre

36.3

g

Proteine

0.65

mg

Sodio

con tris di salse e patate arrosto

15 min 1/3
Poche calorie
Ricco di proteine
Uova non incluse
Famiglia
<30g carbs
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con tris di salse e patate arrosto

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