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Nuggets di pollo fritti-non fritti
Poche calorie
Uova non incluse
Famiglia
Nuggets di pollo fritti-non fritti

con tris di salse e patate arrosto

15 min
Difficoltà: 1/3
North America

Per preparare queste golose nuggets di pollo vi servirà un uovo ogni due persone: ricordatevi di averlo in dispensa! Lo sapevate che nuggets, letteralmente, significa pepite? Questo perché una volta impanate avranno una forma tondeggiante e irregolare. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Cereali contenenti glutine
Uova
Senape
Anidride solforosa e solfiti

Tags

Poche calorie
Uova non incluse
Famiglia
Ingredienti
Petto di pollo a fette 100% italiano

Petto di pollo a fette 100% italiano

250 g

Rosmarino

Rosmarino

1 pezzo(i)

Patate

Patate

3 pezzo(i)

Ketchup

Ketchup

2 pacchetto

Maionese

Maionese

4 pacchetto

Salsa barbecue

Salsa barbecue

1 pacchetto

Panko

Panko

1 pacchetto

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Uova

Uova

q.b.

Preparation
1
Preparare le patate

Preriscaldate il forno a 220 °C (oppure 200 °C se ventilato).

Tagliate le patate e a spicchi di 1 cm (potete tenere la buccia).

Raccoglietele in una ciotola con 1 cucchiaio d'olio, qualche ciuffetto di rosmarino e conditele in modo uniforme. 

2
Arrostire le patate

Distribuite le patate su una teglia foderata di carta da forno, cercando di non sovrapporle, e cuocetele in forno caldo per circa 30-35 minuti, mescolandole a metà cottura.

Alla fine salate a piacere.

3
Impanare il pollo

Tagliate nel frattempo il pollo a striscioline di 3-4 cm.

Preparate 2 piatti fondi: nel primo sbattete 1 uovo ogni 2 persone e nel secondo disponete il panko e un pizzico di pepe.

Immergete ciascuna strisciolina nell'uovo e poi impanatela nel panko. Premete bene affinché la panatura aderisca in modo omogeneo, ottenendo dei nuggets.

4
Cuocere i nuggets

TIP: il pollo sarà cotto quando la carne all'interno risulterà bianca e asciutta.

Distribuite i nuggets su una teglia foderata con carta da forno.

Conditeli con un filo d'olio e un pizzico di sale.

Cuoceteli per 12-15 minuti, voltandoli a metà cottura, finché saranno dorati e croccanti.

Alla fine salate a piacere.

5
Preparare le salse

Distribuite le salse in 3 ciotoline: ketchup, maionese e BBQ.

A piacere, potete mescolare fra loro la salsa BBQ con la maionese e il ketchup con la maionese.

6
Disporre nei piatti

Disponete i nuggets con le patate nei piatti.

Accompagnate con le 3 salse.

Nutrition per serving

2561

kJ

Energia (kJ)

612

Kcal

Energia

19.4

g

Grassi

2.4

g

di cui Acidi Grassi Saturi

70.6

g

Carboidrati

4.5

g

di cui Zuccheri

5.4

g

Fibre

39.7

g

Proteine

0.65

mg

Sodio

con tris di salse e patate arrosto

15 min 1/3
Poche calorie
Ricco di proteine
Uova non incluse
Famiglia
<30g carbs
<1.3g sale
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