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Nuggets fritti-non fritti con tris di salse
Poche calorie
Uova non incluse
Famiglia
Nuggets fritti-non fritti con tris di salse

e patate arrosto

15 min
Difficoltà: 1/3
North America

Per preparare questa ricetta vi servirà un uovo: ce l'avete già in dispensa? Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Cereali contenenti glutine
Uova
Senape

Tags

Poche calorie
Uova non incluse
Famiglia
Ingredienti
Petto di pollo a fette 100% italiano

Petto di pollo a fette 100% italiano

500 g

Panko

Panko

2 pacchetto

Rosmarino

Rosmarino

5 g

Patate

Patate

2 pezzo(i)

Ketchup

Ketchup

3 pacchetto

Maionese

Maionese

3 pacchetto

Aioli

Aioli

1 pacchetto

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Uova

Uova

q.b.

Preparation
1
Preparare le patate

Preriscaldate il forno a 220°C (200°C se ventilato).

Tagliate le patate a metà e poi a bastoncini sottili (potete tenere la buccia).

Conditele con un filo di olio extravergine, sale e rosmarino.

Disponetele su una teglia foderata con carta da forno e tenetele da parte.

2
Impanare il pollo

Tagliate il pollo in bocconcini di 3-4 cm.

Preparate 2 piatti fondi: nel primo sbattete 1 uovo ogni 2 persone e nel secondo il panko e un pizzico di pepe.

Immergete ciascun bocconcin nell'uovo e poi impanatelo nel panko. Premete bene affinché la panatura aderisca in modo omogeneo.

3
Arrostire le patate

Infornate le patate, posizionandole nel ripiano inferiore del forno.

Cuocetele per 20-22 minuti, finché non saranno dorate.

4
Cuocere i bocconcini

TIP: la carne del pollo sarà cotta quando all’interno risulterà bianca e opaca.

Distribuite i bocconcini di pollo su una teglia foderata con carta da forno (se avete una teglia capiente, potete disporli accanto alle patate).

Conditeli con un filo di olio extravergine (potete distribuirlo con un pennello) e un pizzico di sale.

Cuoceteli per 15-17 minuti, girandoli a metà cottura: dovranno risultare dorati e croccanti.

5
Versare le salse nelle ciotoline

Distribuite le salse in 3 ciotoline: ketchup, maionese e aioli.

A piacere, potete mixare le salse.

6
Disporre nei piatti

Impiattate i bocconcini di pollo con le patate arrosto, aggiustando di sale in base al vostro gradimento, e accompagnate con le 3 salse.

Nutrition per serving

778

Kcal

Energia

3257

kJ

Energia (kJ)

31.82

g

Grassi

3.82

g

di cui Acidi Grassi Saturi

54.93

g

Carboidrati

4.22

g

di cui Zuccheri

5.24

g

Fibre

67.85

g

Proteine

0.65

mg

Sodio

con tris di salse e patate arrosto

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