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Maiale spicy glassato in agrodolce
Poche calorie
Maiale spicy glassato in agrodolce

con verdure croccanti e riso Jasmine

15 min
Difficoltà: 1/3
Cinese

Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Frutta a guscio
Cereali contenenti glutine
Semi di sesamo
Arachidi

Tags

Poche calorie
Ingredienti
Lime

Lime

1 pezzo(i)

Carota

Carota

1 pezzo(i)

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Zenzero

Zenzero

1 pezzo(i)

Riso Jasmine

Riso Jasmine

1 pacchetto

Arachidi

Arachidi

1 pacchetto

Salsa chili agrodolce

Salsa chili agrodolce

1 pacchetto

Mix di spezie stile asiatico

Mix di spezie stile asiatico

1 pacchetto

Lonza Di Maiale

Lonza Di Maiale

600 g

Baby Pak Choi

Baby Pak Choi

200 g

Sale

Sale

q.b.

Farina

Farina

q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Tagliare le verdure

TIP: dopo aver tagliato il bok choi, controllate che non vi siano residui di terra all'interno.

Tritate grossolanamente le arachidi.

Lavate il bok choi e tagliate parte dell'estremità bianca, quindi tagliatelo in spicchi lasciando le foglie unite alla base.

Pelate le carota e tagliatela a dadini.
Tagliate il lime a spicchi.

Sbucciate l'aglio e tagliatelo a metà.
Pelate lo zenzero e tagliatelo a rondelle.

 

2
Cuocere il riso

Raccogliete il riso in una casseruola con poco più del doppio di acqua rispetto al suo volume, portate a bollore a fuoco medio e aggiungete una presa di sale.
Raggiunto il bollore coprite con un coperchio e cuocete per 7-8 minuti a fuoco basso.
Spegnete e sgranate il riso con l'aiuto di una forchetta, poi spegnete e lasciate il coperchio fino alla fine.

3
Impanare il maiale e tostare le arachidi

Unite in un piatto fondo 50 g di farina per persona e un cucchiano del mix di spezie (per un gusto più intenso potete aggiungerne di più).
Aggiungete i bocconcini di lonza, facendo in modo che siano ben ricoperti.

Tostate le arachidi per 3-4 minuti in una padella calda senza condimenti, togliete dal fuoco e tenete da parte.

4
Cuocere le verdure

Nella stessa padella, soffriggete metà dell'aglio, lo zenzero e la carota, con 1-2 cucchiai di olio extravergine, per 3-4 minuti. Aggiustate di sale e pepe e cuocete per altri 5-6 minuti. Togliete dal fuoco e tenete da parte.

Scaldate un cucchiaio d'olio nella stessa padella. Rosolate l'aglio rimanente e il pak choi a fuoco medio per 2-3 minuti.

Aggiungete la salsa di soia, un pizzico di sale e pepe e coprite. Proseguite la cottura per altri 5-7 minuti in modo che si ammorbidisca, quindi trasferite.

5
Cuocere la carne

TIP: la salsa al peperoncino è piccante, dosatela secondo i vostri gusti!

Aggiungete nella stessa padella 2-3 cucchiai di olio extravergine e scaldate a fuoco medio-alto.
Rosolate i bocconcini di lonza 4-5 minuti per lato fino a che non saranno ben dorati, girandoli delicatamente.

Aggiungete quindi la salsa piccante e mescolate fino a glassare tutti i bocconcini: 2-3 minuti.

6
Disporre nei piatti

Servite il riso alla base e adagiatevi sopra le carote, i bocconcini di lonza e il bok choi.
Guarnite con le arachidi tostate e uno spicchio di lime, da spremere per aggiungere un tocco di freschezza.

 

Nutrition per serving

758

Kcal

Energia

3170

kJ

Energia (kJ)

4.83

g

Grassi

4.87

g

di cui Acidi Grassi Saturi

85.71

g

Carboidrati

11.41

g

di cui Zuccheri

9.17

g

Fibre

72.82

g

Proteine

10.75

mg

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