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Bocconcini teneri di lonza alle spezie
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Bocconcini teneri di lonza alle spezie

con glassa agrodolce, pak choi e zenzero

10 min
Difficoltà: 2/3
Orientale

Conoscete il pak choi? Sempre più diffuso anche nei nostri supermercati è un piccolo cavolo cinese dalla forma simile alla bietola e un sapore che ricorda quello dei broccoli. Tradizionale nelle ricette asiatiche, qui servito con riso e teneri bocconcini di lonza nostrani, da suini nati e allevati in Italia garantiti da una completa tracciabilità. Così anche la cucina esotica diventa 'di casa'. Il consiglio del cuoco: per una cottura più rapida del pak choi tagliatelo a pezzi più piccoli.

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Lime

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Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Farina

Farina

50 g

Preparation
1
Tagliare le verdure

Pelate la carota e tagliatela a dadini di 1 cm.

Riducete lo zenzero a rondelle di 1 cm (potete tenere la buccia).

Scaldate un filo d'olio in una padella antiaderente. Unite lo zenzero, le carote, un pizzico di sale, pepe e cuocete per circa 8-10 minuti, finché saranno dorate ma ancora consistenti, poi eliminate lo zenzero e trasferite le carote in una ciotolina.

2
Cuocere il pak choi

OCCHIO ALL'INGREDIENTE: dopo aver tagliato il pak choi, controllate che non vi siano residui di terra all'interno.

Riducete il pak choi a spicchi, lasciando le foglie unite alla base.

Sbucciate l'aglio e tagliatelo a metà.

Riportate la padella su fuoco medio con un'altro filo d'olio e rosolate l'aglio e il pak choi per 2-3 minuti.

Aggiungete un pizzico di sale, pepe, coprite con un coperchio e proseguite la cottura per circa 6-8 minuti, o finché il pak choi sarà tenero e dorato.

3
Lessare il riso

PER CUOCERLO AL MEGLIO: tenete il coperchio fino al momento di servire, il riso continuerà a cuocere nel suo vapore.

Raccogliete il riso in un pentolino con 230 ml d'acqua (460 per 4 porzioni). Unite un pizzico di sale, coprite con un coperchio e portate a bollore su fuoco medio-alto.

Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 12 minuti, quindi spegnete e lasciate coperto fino al momento di servire.

4
Infarinare il maiale

Raccogliete in un piatto fondo 100 g di farina (200 per 4 porzioni) e 1-2 cucchiaini di mix di spezie (o tutto, se vi piace) e impanate uniformemente il maiale.

Tritate grossolanamente le arachidi (oppure frantumatele direttamente nel loro sacchetto, bettendoci sopra con un cucchiaio di legno).

5
Rosolare il maiale

Scaldate un filo d'olio in una padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Rosolate il maiale per 4-5 minuti, mescolando ogni tanto, finché sarà dorato all'esterno e non più rosato al centro.

Aggiungete la salsa agrodolce e proseguite la cottura per 2-3 minuti.

6
Disporre nei piatti

Disponete il riso nei piatti e adagiatevi sopra il maiale, le carote e il pak choi.

Guarnite con le arachidi e accompagnate con uno spicchio di lime.

Nutrition per serving

636

Kcal

Energia

2660

kJ

Energia (kJ)

11.2

g

Grassi

2.7

g

di cui Acidi Grassi Saturi

100.2

g

Carboidrati

11.4

g

di cui Zuccheri

8.1

g

Fibre

39.1

g

Proteine

754.38

mg

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