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Bocconcini di maiale alla Liu-Ni
Poche calorie
Veloce
Famiglia
Bocconcini di maiale alla Liu-Ni

con salsa sweet chili, verdure e riso Jasmine

15 min
Difficoltà: 2/3
Cinese

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Allergens

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Frutta a guscio
Cereali contenenti glutine
Semi di sesamo
Arachidi

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Ingredienti
Lime

Lime

1 pezzo(i)

Carota

Carota

1 pezzo(i)

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Zenzero

Zenzero

1 pezzo(i)

Riso Jasmine

Riso Jasmine

1 pacchetto

Arachidi

Arachidi

1 pacchetto

Salsa chili agrodolce

Salsa chili agrodolce

1 pacchetto

Mix di spezie stile asiatico

Mix di spezie stile asiatico

1 pacchetto

Lonza Di Maiale

Lonza Di Maiale

300 g

Baby Pak Choi

Baby Pak Choi

200 g

Sale

Sale

q.b.

Farina

Farina

q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Tagliare le verdure

TIP: dopo aver tagliato il pak choi, controllate che non vi siano residui di terra all'interno.

Tritate grossolanamente le arachidi.

Lavate il pak choi e tagliate parte dell'estremità bianca, quindi riducetelo a spicchi, lasciando le foglie unite alla base.

Pelate la carota e tagliatela a dadini.

Tagliate il lime a spicchi.

Sbucciate l'aglio e tagliatelo a metà.

Pelate lo zenzero e tagliatelo a rondelle.

 

2
Cuocere il riso

Trasferite il riso in una casseruola e aggiungete 230 ml di acqua (per 2 persone).

Portate a bollore e aggiungete un pizzico di sale. Cuocete per 7-8 minuti, con il coperchio, quindi spegnete il fuoco, sgranate con una forchetta e rimettete subito il coperchio in modo che prosegua la cottura.

3
Impanare il maiale e tostare le arachidi

Unite in un piatto fondo 50 g di farina per persona e un cucchiano del mix di spezie (per un gusto più intenso, potete aggiungerne di più).

Aggiungete i bocconcini di maiale, facendo in modo che la farina vi aderisca bene.

Tostate le arachidi per 3-4 minuti in una padella calda senza condimenti, togliete dal fuoco e tenete da parte in un piattino.

4
Rosolare le verdure

Nella stessa padella, soffriggete metà dell'aglio, lo zenzero e la carota con 1-2 cucchiai di olio extravergine, per 3-4 minuti. Aggiustate di sale e pepe e cuocete per altri 5-6 minuti. Togliete dal fuoco e tenete da parte in un piatto.

Scaldate un cucchiaio d'olio nella stessa padella. Rosolate l'aglio rimanente e il pak choi a fuoco medio per 2-3 minuti.

Aggiungete un pizzico di sale e pepe e coprite. Proseguite la cottura per altri 5-7 minuti in modo che si ammorbidisca.

5
Cuocere il maiale

TIP: il maiale sarà ben cotto quando risulterà compatto, opaco e bruno all'interno.

Nel frattempo, scaldate a fuoco medio-alto 2-3 cucchiai di olio extravergine in una padella antiaderente.

Rosolate i bocconcini di maiale 4-5 minuti per lato finché saranno ben dorati.

Aggiungete quindi la salsa sweet chili (dosatela secondo i vostri gusti) e mescolate fino a glassare tutti i bocconcini per 2-3 minuti.

6
Disporre nei piatti

Disponete il riso nei piatti e adagiatevi sopra le carote, i bocconcini di maiale e il pak choi.

Guarnite con le arachidi tostate e uno spicchio di lime, che potete spremere per aggiungere un tocco di freschezza.

 

Nutrition per serving

588

Kcal

Energia

2460

kJ

Energia (kJ)

9.78

g

Grassi

2.77

g

di cui Acidi Grassi Saturi

85.69

g

Carboidrati

11.41

g

di cui Zuccheri

9.15

g

Fibre

41.51

g

Proteine

10.75

mg

Sodio

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