relevés de piment vert et garnis de cheddar
Le taco trouve son origine dans les mines d'argent mexicaines et fait référence à la feuille de papier dans laquelle les mineurs enroulaient de la poudre à canon. Cette version du taco provoque toujours une explosion... de saveurs bien sûr !
Allergens
Utensils
Tags
Oignon
0.5 pièce(s)
Piment vert
0.25 pièce(s)
Poivron
0.5 pièce(s)
Tomate à chair ferme
0.75 pièce(s)
Poulet haché aux épices mexicaines
100 g
Épices Mexicaines
0.5 cc
Concentré de tomates
0.5 contenant(s)
Haricots rouges
0.5 paquet(s)
Tortillas pour tacos
3 pièce(s)
Cheddar râpé
25 g
Crème aigre BIO
1 cs
Huile de tournesol
1 cs
Vinaigre balsamique noir
1 cs
Poivre et sel
à votre goût
Préchauffez le four à 180 degrés. Émincez l’oignon. Épépinez le piment vert et le poivron. Émincez le piment vert. Coupez le poivron et les tomates en petits dés.
Faites chauffer l’huile de tournesol dans le wok ou la sauteuse et saisir le poulet haché 2 minutes à feu moyen-vif en l’émiettant.
Ajoutez ensuite l’oignon, le piment vert, le poivron, le mélange d'épices mexicaines et le concentré de tomates au wok ou à la sauteuse, puis faites sauter le tout 2 minutes de plus. Laissez égoutter les haricots rouge dans la passoire.
Ajoutez les dés de tomate, les haricots rouges et le vinaigre balsamique au wok ou à la sauteuse, couvrez et laissez mijoter 10 à 12 minutes à feu moyen-doux. Salez et poivrez. Si vous trouvez la sauce trop liquide, poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes sans couvercle pour qu’elle réduise.
Disposez les coquilles de tacos sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et réchauffez-les 5 minutes au four.
Servez les tacos sur les assiettes, garnissez-les du mélange à base de poulet, puis du cheddar et d’une cuillère à soupe de crème aigre par personne.
3211
kJ
Énergie (kJ)
768
kcal
Énergie (kcal)
40
g
Graisses
21
g
dont saturés
53
g
Glucides
17
g
dont sucres
16
g
Fibres
40
g
Protéines
1
g
Sel
accompagnés de piment vert relevé et de cheddar
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relevés de piment vert, garnis de cheddar
relevés de piment vert et garnis de cheddar
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