Toggle sidebar
Tacos croquants au poulet haché
Express
Famille
Tacos croquants au poulet haché

légumes mexicains et cheddar

10 min
Difficulté: 2/3
Mexicaine

Le taco trouve son origine dans les mines d'argent mexicaines et fait référence à la feuille de papier dans laquelle les mineurs enroulaient de la poudre à canon.

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Wok ou sauteuse avec couvercle

Tags

Famille
Rapido
Ingrédients
Tomate

Tomate

0.5 pièce(s)

Poulet haché aux épices mexicaines

Poulet haché aux épices mexicaines

100 g

Épices Mexicaines

Épices Mexicaines

0.5 sachet(s)

Concentré de tomate

Concentré de tomate

0.5

Tortillas à tacos

Tortillas à tacos

3 pièce(s)

Cheddar râpé

Cheddar râpé

15 g

Radicchio et laitue iceberg

Radicchio et laitue iceberg

25 g

Mélange de légumes mexicain

150 g

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1 cs

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

2 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Préchauffez le four à 180°C.
  • Coupez la tomate en petits dés.
  • Faites chauffer l'huile de tournesol dans le wok ou la sauteuse à feu moyen-vif et cuire le poulet haché 2 minutes en l'émiettant.

Le saviez-vous ? Les tomates sont excellentes pour la santé. Elles sont riches en vitamine A, C, E et lycopène, un antioxydant qui protège nos cellules des influences néfastes. Plus elles sont mûres, plus elles contiennent de lycopène !

2
Cuire

  • Ajoutez les légumes, les épices mexicaines (attention : ça pique ! Dosez-les selon votre goût.) et le concentré de tomate au wok/sauteuse et faites cuire 2 minutes en remuant.
  • Ajoutez la tomate, le vinaigre balsamique noir et poursuivez-en doucement la cuisson 4 à 5 minutes à feu moyen et à couvert. Salez et poivrez à votre goût. 
  • Laissez la sauce réduire 1 à 2 minutes dans couvercle si vous la trouvez encore trop aqueuse.

3
Réchauffer les coquilles de taco

  • Entre temps, disposez les coquilles de taco sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
  • Enfournez-les 5 minutes (voir conseil).
  • Dans le petit bol, mélangez la mayonnaise avec le reste des épices mexicaines.

Conseil : Si des tacos sont cassés, brisez-les en morceaux et disposez-les sur la plaque de cuisson. Répartissez-y le mélange à base de viande hachée et le cheddar et enfournez 5 minutes. Vous venez de préparer un plat de nachos au lieu de tacos garnis !

4
Servir

  • Servez les tacos sur les assiettes et garnissez-les du mélange à base de poulet haché (voir conseil). 
  • Garnissez du cheddar râpé et de la mayonnaise épicée. 
  • Apprêtez avec le radicchio et la laitue iceberg.

Conseil : Pour qu'elles restent bien croquantes, garnissez chaque coquille de taco juste avant de passer à table.

Nutrition per serving

3568

kJ

Énergie (kJ)

853

kcal

Énergie (kcal)

57.6

g

Graisses

16.5

g

dont saturés

46.7

g

Glucides

14.8

g

dont sucres

10.1

g

Fibres

28.5

g

Protéines

2.6

g

Sel

Tacos croustillants au poulet haché et haricots rouges
RAPIDO

accompagnés de piment vert relevé et de cheddar

2/3
Famille
Manger en premier
Tacos croquants au poulet haché
Express

légumes mexicains et cheddar

10 min 2/3
Famille
Recettes one-pot

relevés de piment vert et garnis de cheddar

2/3
Famille

Servis avec des haricots rouges et du cheddar

2/3
Famille
Calorie Smart

relevés de piment vert et garnis de cheddar

2/3
Famille

relevés de piment vert, garnis de cheddar

20 min 2/3
Famille

servis avec des haricots rouges et du cheddar

2/3
Famille
Tacos mexicains au poulet haché
Equilibré

accompagnés de piment rouge et cheddar

20 min 2/3
Famille

relevés de piment vert, garnis de cheddar

20 min 2/3
Famille

Servis avec des haricots rouges et du cheddar

2/3
Calorie Smart

Servis avec des haricots rouges et du cheddar

2/3
Famille
Calorie Smart

relevés de piment vert, garnis de cheddar

2/3
Famille

Avec du piment vert piquant et du cheddar

2/3
Famille
Calorie Smart

Avec du piment vert piquant et du cheddar

2/3
Famille
Calorie Smart

préparés avec du maïs, de l'avocat et du citron vert en extra

2/3
Similar Recipes

pommes de terre au balsamique et salade de concombre

15 min 1/3
Famille
L'aventure chinoise de Jokie : nouilles au poulet et à la courgette
Express
15 min 2/3
Famille

épices du Moyen-Orient et ketchup fumé

2/3
Famille
Végé

accompagnée d'une salade de tomates cerises et épinards

1/3
Famille
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses