Toggle sidebar
Tacos mexicains au poulet haché
Famille
Calorie Smart
Tacos mexicains au poulet haché

Avec du piment vert piquant et du cheddar

Difficulté: 2/3
Mexicaine

Ce plat mexicain est parvenu jusque chez nous grâce à la mode des tacos qu’a connue l’Amérique. Pour la garniture, vous allez utiliser des haricots rouges. Associés au piment vert et au poulet haché, ils apportent au plat son côté mexicain.

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Sauteuse avec couvercle
Assiette
Plaque de cuisson
Papier sulfurisé
Planche à découper
Four
Couteau à fruits

Tags

Famille
Rapido
Calorie Smart
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Piment vert

Piment vert

0.25 pièce(s)

Poivron vert

Poivron vert

0.5 pièce(s)

Tomates

Tomates

1 pièce(s)

Poulet haché aux épices mexicaines

Poulet haché aux épices mexicaines

100 g

Épices Mexicaines

Épices Mexicaines

0.5 cc

Concentré de tomates

Concentré de tomates

0.5 boîte(s)

Haricots rouges

Haricots rouges

0.5 boîte(s)

Tortillas pour tacos

Tortillas pour tacos

3 pièce(s)

Cheddar râpé

Cheddar râpé

25 g

Crème aigre BIO

Crème aigre BIO

1 cs

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 cs

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Couper

Préchauffez le four à 180 degrés. Émincez l'oignon. Épépinez le piment vert et le poivron vert. Ciselez le piment et détaillez le poivron ainsi que la tomate. Égouttez les haricots rouges.

2
Cuire le poulet haché

Faites chauffer l’huile de tournesol dans le wok ou la sauteuse et faites saisir le poulet haché 2 minutes à feu moyen-vif en l’émiettant.

3
Sauter

Ajoutez ensuite l’oignon, le piment vert, le poivron vert, les épices de Guadalajara et le concentré de tomates, puis faites sauter le tout 2 minutes de plus.

4
Cuire à l'étuvée

Ajoutez la tomate, les haricots kidney et le vinaigre balsamique au wok, couvrez et laissez mijoter 10 à 12 minutes à feu moyen-doux. Salez et poivrez. Si vous trouvez la sauce trop liquide, poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes sans couvercle pour qu’elle réduise.

5
Réchauffer les tortillas

Pendant ce temps, disposez les tortillas sur une plaque recouverte de papier sulfurisé et réchauffez-les 5 minutes au four.

6
Servir

Servez les tacos dans les assiettes, remplissez-les de mélange au poulet, puis garnissez de cheddar et d’une cuillère à soupe de crème aigre par personne.

Nutrition per serving

2368

kJ

Énergie (kJ)

566

kcal

Énergie (kcal)

29

g

Graisses

10.3

g

dont saturés

29

g

Glucides

15.4

g

dont sucres

13

g

Fibres

40

g

Protéines

1.7

g

Sel

Tacos croustillants au poulet haché et haricots rouges
RAPIDO

accompagnés de piment vert relevé et de cheddar

2/3
Famille
Manger en premier

Servis avec des haricots rouges et du cheddar

2/3
Famille
Calorie Smart

relevés de piment vert et garnis de cheddar

2/3
Famille

Servis avec des haricots rouges et du cheddar

2/3
Famille
Calorie Smart

préparés avec du maïs, de l'avocat et du citron vert en extra

2/3

Avec du piment vert piquant et du cheddar

2/3
Famille
Calorie Smart
Tacos croquants au poulet haché
Express

légumes mexicains et cheddar

10 min 2/3
Famille

relevés de piment vert, garnis de cheddar

2/3
Famille
Tacos mexicains au poulet haché
Equilibré

accompagnés de piment rouge et cheddar

20 min 2/3
Famille
Tacos croquants au poulet haché
Express

légumes mexicains et cheddar

10 min 2/3
Famille
Recettes one-pot

Servis avec des haricots rouges et du cheddar

2/3
Calorie Smart

relevés de piment vert, garnis de cheddar

20 min 2/3
Famille

relevés de piment vert, garnis de cheddar

20 min 2/3
Famille

relevés de piment vert et garnis de cheddar

2/3
Famille

servis avec des haricots rouges et du cheddar

2/3
Famille
Similar Recipes
Nouilles complètes au poulet aux épices coréennes
Express

légumes sautés et piment rouge

15 min 1/3
Famille
Calorie Smart

pâte de haricots noirs, chou pointu et poivron

2/3
Famille
Calorie Smart

garnis d'une omelette à la sauce soja et d'une salade aux saveurs aigres-douces

20 min 2/3
Famille
Calorie Smart
Végé

purée de pommes de terre aux herbes, haricots verts et oignon

25 min 1/3
Famille
Calorie Smart
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses