relevés de piment vert, garnis de cheddar
Le taco trouve son origine dans les mines d'argent mexicaines et fait référence à la feuille de papier dans laquelle les mineurs enroulaient de la poudre à canon. Cette version du taco provoque toujours une explosion... de saveurs bien sûr !
Allergens
Utensils
Tags
Oignon
0.5 pièce(s)
Piment vert
0.25 pièce(s)
Piment vert turc doux
1 pièce(s)
Poulet haché aux épices mexicaines
100 g
Épices Mexicaines
0.5 cc
Concentré de tomates
0.5 contenant(s)
Tomates prunes
1 pièce(s)
Haricots rouges
0.33 paquet(s)
Tortillas à tacos
3 pièce(s)
Cheddar râpé
25 g
Crème aigre BIO
1 cs
Huile de tournesol
1 cs
Vinaigre balsamique noir
1 cs
Poivre et sel
à votre goût
Radicchio et iceberg
25 g
Préchauffez le four à 180 degrés. Émincez l’oignon. Épépinez le piment vert et le piment vert turc doux. Émincez le piment vert. Coupez le piment vert turc doux et la tomate en petits dés.
Faites chauffer l’huile de tournesol dans le wok ou la sauteuse et cuire le poulet haché 2 minutes à feu moyen-vif en l’émiettant.
Ajoutez ensuite l’oignon, le piment vert, le piment vert turc doux, le mélange d'épices mexicaines et le concentré de tomates au wok ou à la sauteuse. Faites sauter le tout 2 minutes de plus. Laissez égoutter les haricots rouges dans la passoire et utilisez-en 1/3 par personne.
Ajoutez les dés de tomate, les haricots rouges et le vinaigre balsamique noir au wok ou à la sauteuse, couvrez et laissez mijoter 10 à 12 minutes à feu moyen-doux. Salez et poivrez. Si vous trouvez la sauce trop liquide, poursuivez la cuisson encore 2 à 3 minutes sans couvercle pour qu’elle réduise.
Disposez les coquilles de tacos sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et réchauffez-les 5 minutes au four.
Disposez les tacos sur les assiettes. Garnissez-les du mélange à base de poulet, du cheddar râpé et d’une cuillerée de crème aigre par personne. Garnissez du mélange de salades.
3027
kJ
Énergie (kJ)
723
kcal
Énergie (kcal)
39
g
Graisses
21
g
dont saturés
50
g
Glucides
16
g
dont sucres
12
g
Fibres
36
g
Protéines
2
g
Sel
accompagnés de piment vert relevé et de cheddar
relevés de piment vert et garnis de cheddar
relevés de piment vert et garnis de cheddar
relevés de piment vert, garnis de cheddar
préparés avec du maïs, de l'avocat et du citron vert en extra
relevés de piment vert, garnis de cheddar
noix de cajou et sauce asiatique douce
accompagnée d'une salade de tomates cerises et épinards