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Stoemp «swicy » garni de graines de sésame
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Stoemp «swicy » garni de graines de sésame

pak-choï, lardons et concombre à l'aigre-douce

30 min
Difficulté: 2/3
Asiatique

Cette recette fusion marie différentes cuisines du monde pour un repas étonnamment délicieux ! Pak-choï, graines de sésame, gingembre et piment viennent agrémenter un stoemp bien de chez nous de saveurs d'Asie orientale.

Allergens

Noix
Noix de cajou
Noix du Brésil
Noisettes
Noix de macadamia
Amandes
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Noix de pécan
Pistaches
Arachides
Fruits à coque
Soja
Gluten
Graines de sésame

Utensils

Presse-purée
Casserole
Sauteuse
Saladier
Éplucheur ou rabot à fromage

Tags

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Nutri-Score B
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Émissions modérées
Légumes +
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Ingrédients
Concombre

Concombre

0.5 pièce(s)

Pomme de terre

Pomme de terre

200 g

Patate douce

Patate douce

200 g

Piment rouge

Piment rouge

0.5 pièce(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

1 cc

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Oignon nouveau

Oignon nouveau

0.25 bouquet(s)

Pak-choï

Pak-choï

0.5 pièce(s)

Citron vert

Citron vert

0.25 pièce(s)

Sauce soja

Sauce soja

5 ml

Graines de sésame

Graines de sésame

0.5 sachet(s)

Lardons

Lardons

50 g

Sucre

Sucre

1 cc

Lait [végétal]

Lait [végétal]

1

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 cs

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Détaillez le concombre en fins rubans à l'aide d'un éplucheur ou d'un rabot à fromage.
  • Dans le saladier, mélangez le sucre avec le vinaigre de vin blanc. Ajoutez-y le concombre, puis réservez.
  • Pour les pommes de terre et la patate douce, portez un bon volume d’eau à ébullition dans la casserole.
  • Épluchez les pommes de terre et la patate douce.  Coupez-les en morceaux de taille égale, puis faites-les cuire 12 à 15 minutes. Ensuite, égouttez-les et réservez-les.

2
Couper les légumes

  • Épépinez et émincez finement le piment rouge (attention : ça pique ! Dosez-le selon votre goût.).
  • Pelez le gingembre, puis râpez-le ou émincez-le finement. Écrasez ou émincez l’ail.
  • Coupez l'oignon nouveau en fines rondelles. Réservez-en un peu de la partie verte pour la garniture.
  • Émincez finement la partie blanche et la partie verte du pak-choï. Réservez-les séparément. Coupez le citron vert en quartiers.

3
Cuire le pak-choï

  • Faites chauffer la sauteuse, sans matière grasse, à feu moyen-vif et cuire les lardons 4 minutes. Ensuite, réservez-les hors de la sauteuse.
  • Dans la même sauteuse, faites revenir l'ail avec le gingembre, le blanc de l'oignon nouveau et le piment rouge 1 à 2 minutes à feu moyen-vif.
  • Ajoutez-y ensuite la partie blanche du pak-choï et faites cuire 4 minutes.
  • Ajoutez ensuite la partie verte du pak-choï, la sauce soja et poursuivez la cuisson 1 minute.

4
Servir

  • Écrasez les pommes de terre et la patate douce avec 1 noix de beurre ou 1 filet de lait. Salez et poivrez à votre goût. Ajoutez-y les légumes cuits et mélangez bien.
  • Servez le stoemp sur les assiettes et déposez-y les lardons. Garnissez du vert de l'oignon nouveau réservé et des graines de sésame.
  • Accompagnez des quartiers de citron vert et du concombre à l'aigre-douce.

Nutrition per serving

2841

kJ

Énergie (kJ)

679

kcal

Énergie (kcal)

23.3

g

Graisses

9.3

g

dont saturés

97.8

g

Glucides

25

g

dont sucres

13.8

g

Fibres

20.1

g

Protéines

2.5

g

Sel

piment rouge, concombre à l'aigre-douce et graines de sésame

30 min 2/3
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