piment rouge, concombre à l'aigre-douce et graines de sésame
Le pak-choï est riche en acide folique - vitamine du groupe B. Celle-ci est indispensable à la fabrication des globules rouges et nous donne de l'énergie !
Allergens
Utensils
Tags
Concombre
0.5 pièce(s)
Pomme de terre
200 g
Patate douce
225 g
Piment rouge
0.5 pièce(s)
Gingembre frais
1 cm
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Pak-choï
0.5 pièce(s)
Citron vert
0.25 pièce(s)
Graines de sésame
5 g
Lardons
50 g
Sauce soja
5 ml
Oignon nouveau
0.25 bouquet(s)
Lait [végétal]
1
Vinaigre de vin blanc
1 cs
Beurre [végétal]
0.5 cs
Sucre
1 cc
Poivre et sel
à votre goût
Coupez le concombre en fins rubans à l’éplucheur. Dans le saladier, mélangez le sucre et le vinaigre de vin blanc. Ajoutez-y les rubans de concombre. Réservez. Pour les pommes de terre et la patate douce, portez un bon volume d’eau à ébullition dans la casserole. Épluchez les pommes de terre et la patate douce, coupez-les en morceaux de taille égale et faites-les cuire 12 à 15 minutes à couvert. Égouttez et réservez sans couvercle.
Pendant ce temps, épépinez et émincez le piment rouge (attention : ça pique ! Dosez-le selon votre goût.). Épluchez le gingembre, râpez-le ou émincez-le finement. Écrasez ou émincez l’ail. Coupez l'oignon nouveau en fines rondelles. Réservez un peu de la partie verte pour la garniture. Émincez le blanc et le vert du pak-choï en petits morceaux et réservez-les séparément. Coupez le citron vert en quartiers.
Faites chauffer le wok ou la sauteuse à feu moyen-vif et dorer les lardons sans huile 4 à 5 minutes pour qu'ils soient croquants. Retirez-les de la poêle à l’écumoire et réservez-les. Laissez la graisse de cuisson dans la poêle.
Faites chauffer à nouveau le wok ou la sauteuse à feu moyen-vif et revenir le blanc de l'oignon nouveau, l’ail, le gingembre et le piment rouge 1 à 2 minutes dans la graisse de cuisson des lardons. Ajoutez ensuite le blanc du pak-choï et faites cuire 4 minutes. Ajoutez le vert du pak-choï, la sauce soja et poursuivez la cuisson 1 minute.
Écrasez les pommes de terre et la patate douce au presse-purée en stoemp épais. Ajoutez-y le beurre et 1 filet de lait par personne pour plus d’onctuosité, puis salez et poivrez à votre goût. Enfin, écrasez-y aussi le pak-choï et les aromates.
Servez le stoemp sur les assiettes et garnissez-le du vert de l'oignon nouveau, des lardons croquants et graines de sésame. Accompagnez des quartiers de citron vert. Disposez les rubans de concombre à l'aigre-douce à côté du stoemp.
692
kcal
Énergie (kcal)
2895
kJ
Énergie (kJ)
23.8
g
Graisses
9.9
g
dont saturés
94.8
g
Glucides
23.2
g
dont sucres
15.6
g
Fibres
20.1
g
Protéines
2.3
g
Sel
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pak-choï, lardons et concombre à l'aigre-douce
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riz collant à l’ail, pak-choï et carotte
préparées avec des champignons, haricots verts, carottes et herbes fraîches