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Stoemp à l'asiatique
Calorie Smart
Végé
Stoemp à l'asiatique

chou pointu, lait de coco et œuf mollet

25 min
Difficulté: 2/3
Fusion

Selma, créatrice de recette : « J’ai un net penchant pour la cuisine fusion, comme ici avec cette recette. Je ne suis pas vraiment fan de stoemp, mais comme j’adore la cuisine asiatique, j’ai pensé qu’il serait amusant de combiner les deux. »

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Arachides
Fruits à coque
Soja
Gluten
Œuf
Graines de sésame

Utensils

Casserole avec couvercle
Presse-purée
Poêle

Tags

Calorie Smart
Émissions modérées
Végé
Populaire
Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

250 g

Épices de curry vert

Épices de curry vert

0.33 sachet(s)

Œuf

Œuf

1 pièce(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Sauce asiatique douce

Sauce asiatique douce

20 g

Lait de coco

Lait de coco

15 ml

Sauce soja

Sauce soja

5 ml

Oignons frits

Oignons frits

10 g

Miso blanc

Miso blanc

10 g

Chou pointu émincé

Chou pointu émincé

200 g

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1.5 cs

Eau pour la sauce

Eau pour la sauce

30 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole.
  • Épluchez les pommes de terre. Coupez-les en gros morceaux, puis faites-les cuire 12 à 15 minutes à couvert dans la casserole.
  • Faites-y aussi cuire les œufs 4 à 8 minutes (voir conseil).
  • Pendant ce temps, émincez l'oignon en demi-rondelles. 

Conseil : Pour les œufs, ajustez le nombre de minutes en fonction de votre préférence de cuisson.

2
Cuire le chou

  • Faites fondre 1/3 du beurre dans la poêle à feu moyen-vif et cuire le chou avec les épices de curry vert 6 à 7 minutes. Ensuite, réservez-le hors de la poêle.
  • Faites fondre le reste de beurre dans la même poêle et cuire l'oignon 4 à 5 minutes à feu moyen-doux.
  • Ajoutez-y la sauce asiatique et l'eau (voir tableau des ingrédients).
  • Laissez réduire doucement la sauce 4 à 5 minutes.

3
Préparer le stoemp

  • Pendant ce temps, égouttez les œufs et les pommes de terre. Passez les œufs sous l’eau froide pour en stopper la cuisson puis réservez-les.
  • Écrasez les pommes de terre avec le lait de coco (voir conseil).
  • Ajoutez le chou, le miso blanc (attention au sel ! Dosez-le progressivement et goûtez entre temps.) et la sauce soja. Salez et poivrez à votre goût. 

Conseil : Ajoutez le lait de coco petit à petit pour éviter que le stoemp ne devienne trop liquide.

4
Servir

  • Écalez les œufs puis coupez-les en deux.
  • Servez le stoemp sur les assiettes et arrosez-le de sauce. Disposez l'œuf sur le côté.
  • Garnissez des oignons frits (voir conseil). 

Conseil : Pour qu'ils restent bien croustillants, ajoutez les oignons frits juste avant de passer à table.

Nutrition per serving

2895

kJ

Énergie (kJ)

692

kcal

Énergie (kcal)

34

g

Graisses

18.7

g

dont saturés

66.9

g

Glucides

17.6

g

dont sucres

14.4

g

Fibres

22.7

g

Protéines

3.4

g

Sel

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