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Salade de pâtes à la niçoise aux haricots verts et au thon
Salade de pâtes à la niçoise aux haricots verts et au thon

garnie de tomates cerises et d'un œuf dur

25 min
Difficulté: 2/3
Française

Ce plat de pâtes s'inspire de la salade niçoise, célèbre recette originaire de Nice, ville bien connue du pourtour méditerranéen.

Allergens

Poisson

Utensils

Casserole avec couvercle
Saladier

Tags

Rapido
SEO
Ingrédients
Haricots verts

Haricots verts

75 g

Penne

Penne

90 g

Œuf

Œuf

1 pièce(s)

Tomates cerises rouges

Tomates cerises rouges

125 g

Persil plat et basilic frais

Persil plat et basilic frais

5 g

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Échalote

Échalote

0.5 pièce(s)

Mélange de câpres et d'olives

Mélange de câpres et d'olives

15 g

Citron

Citron

0.25 pièce(s)

Thon à l’huile

Thon à l’huile

1 boîte(s)

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

1 cs

Moutarde

Moutarde

cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Dans la grande casserole, portez une grand quantité d'eau à ébullition avec une pincée de sel pour les penne, les haricots verts et les œufs. Équeutez les haricots verts et coupez-les en 2 morceaux de taille égale.

2
Couper

Faites cuire les penne en même temps que les œufs 10 à 12 minutes à couvert.Au bout de 4 à 6 minutes, ajoutez les haricots verts. Égouttez, rincez sous l'eau froide et réservez sans couvercle. Coupez les tomates cerises en deux et ciselez finement le basilic et le persil.Écrasez ou émincez l'ail. Émincez l'échalote et coupez les olives en deux. Pressez la moitié du citron et taillez l'autre partie en quartiers.

3
Mélanger

Dans le saladier, mélangez, par personne, 1 cs d'huile d'olive vierge extra, 1/2 cc de moutarde, 1/2 cs de jus de citron, le thon et son huile, le persil, le basilic, l'échalote, l'ail, les tomates cerises, les olives et les câpres. Salez et poivrez.Écalez les œufs durs et coupez-les en quartiers. Ajoutez les penne et les haricots verts au saladier et mélangez bien.

4
Servir

Servez les pâtes à la niçoise avec les quartiers d’œuf dur et de citron. Ajoutez éventuellement un filet d'huile d'olive vierge extra.

Conseil: Le saviez-vous ? Même si elles sont petites, les tomates cerises contiennent plus de vitamines que des tomates ordinaires. Comme du bêta-carotène par exemple, un antioxydant qui protège vos cellules des radicaux libres et du vieillissement.

Nutrition per serving

734

kcal

Énergie (kcal)

3071

kJ

Énergie (kJ)

32

g

Graisses

6

g

dont saturés

76

g

Glucides

9

g

dont sucres

7.1

g

Fibres

32

g

Protéines

1

g

Sel

Salade de pâtes à la niçoise au thon et haricots verts
Cuisine de bistrot
25 min 2/3
Famille
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garnie de mini-tomates roma et d'un œuf dur

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