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Riz au sésame et champignons laqués
Calorie Smart
Vegan
Riz au sésame et champignons laqués

gingembre, oignon nouveau et radis à l'aigres-douce

25 min
Difficulté: 2/3
Japonaise

Les champignons sont un bon complément à votre repas végétarien : ils contiennent de la vitamine B2, sont riches en protéines et ajoutent une consistance agréable.

Allergens

Blé
Soja
Gluten
Graines de sésame

Utensils

Casserole avec couvercle
Bol
Saladier
Wok ou sauteuse
Râpe

Tags

Rapido
Calorie Smart
Aventureux
Vegan
Ingrédients
Riz basmati

Riz basmati

75 g

Radis

Radis

0.5 bouquet(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

3 pièce(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

1 cc

Oignon nouveau

Oignon nouveau

0.33 bouquet(s)

Mélange de champignons prédécoupés

Mélange de champignons prédécoupés

175 g

Sauce soja

Sauce soja

20 ml

Huile de sésame

Huile de sésame

10 ml

Graines de sésame

Graines de sésame

5 g

Noix de cajou concassées

Noix de cajou concassées

10 g

Farine

Farine

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Cassonade

Cassonade

1 cs

Sucre

Sucre

1 cc

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 cs

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Preparation
1
Préparer les radis à  l'aigre-douce

Portez une grande quantité d'eau à ébullition dans la casserole. Faites-y cuire le riz 12 à 15 minutes à couvert. Égouttez-le et réservez-le sans couvercle. Dans le saladier, mélangez, par personne : 1 cs de vinaigre de vin blanc et 1 cc de sucre. Salez et poivrez. Coupez les radis en rondelles et ajoutez-les au saladier. Laissez les saveurs s'imprégner jusqu'au service et remuez de temps en temps.

2
Couper

Émincez ou écrasez l'ail. Râpez finement le gingembre. Coupez l'oignon nouveau en fines rondelles. Séparez-en la partie verte de la blanche et réservez-le. Dans le bol, mélangez les champignons prédécoupés à la farine.

3
Préparer les champignons laqués

Faites chauffer l'huile de tournesol dans le wok ou la sauteuse à feu moyen-vif. Ajoutez-y les champignons et faites-les cuire 5 minutes. Ajoutez l'ail, le gingembre et la partie blanche de l'oignon nouveau et poursuivez la cuisson 2 minutes. Ajoutez 1 cs de cassonade par personne et remuez jusqu'à ce que le sucre ait fondu. Déglacez avec la sauce soja, 2 cs d'eau par personne et la moitié de l'huile de sésame. Remuez régulièrement jusqu'à ce que la sauce s'épaississe.

Conseil: Utilisez une poêle dotée d'un bon revêtement de cuisson. Les champignons peuvent accrocher dans le fond au début. Remuez bien une fois la sauce soja et l'huile de sésame ajoutées pour bien détacher le tout.

4
Servir

Mélangez le riz à l'autre moitié de l'huile et graines de sésame. Salez et poivrez. Servez le riz dans des assiettes creuses et disposez les champignons dessus. Garnissez des noix de cajou concassées et de la partie verte de l'oignon nouveau. Accompagnez des radis à l'aigre-douce.

Nutrition per serving

2813

kJ

Énergie (kJ)

672

kcal

Énergie (kcal)

25

g

Graisses

4

g

dont saturés

91

g

Glucides

20

g

dont sucres

5.8

g

Fibres

18

g

Protéines

4

g

Sel

préparé avec du taugé, des radis à l'aigre-douce et du gingembre

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Vegan

gingembre, oignon nouveau et radis à l'aigres-douce

2/3
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Vegan

radis à l'aigre-douce, gingembre et graines de sésame

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Vegan

préparé avec du gingembre, de l'oignon nouveau, accompagné de radis à l'aigre-douce

2/3
Végé

gingembre, oignon nouveau et radis à l'aigres-douce

2/3
Calorie Smart
Vegan
Riz au sésame et champignons laqués
RAPIDO

accompagnés de gingembre, d'oignon nouveau et de radis aigres-doux

2/3
Calorie Smart
Végé

gingembre, oignon nouveau et radis à l'aigres-douce

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Vegan

préparé avec du gingembre, des oignons nouveaux, accompagnés de légumes à l'aigre-douce

2/3
Végé
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