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Champignons laqués et riz au sésame
Calorie Smart
Végé
Vegan
Champignons laqués et riz au sésame

gingembre, oignon nouveau et radis à l'aigres-douce

25 min
Difficulté: 2/3
Japonaise

Les champignons sont un bon complément à votre repas végétarien : ils contiennent de la vitamine B2, sont riches en protéines et ajoutent une consistance agréable.

Allergens

Blé
Soja
Graines de sésame

Utensils

Casserole avec couvercle
Bol
Saladier
Wok ou sauteuse
Râpe

Tags

Rapido
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Aventureux
Vegan
Ingrédients
Riz basmati

Riz basmati

75 g

Radis

Radis

0.5 bouquet(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

3 pièce(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

1 cm

Oignon nouveau

Oignon nouveau

1.32 pièce(s)

Mélange de champignons prédécoupés

Mélange de champignons prédécoupés

175 g

Sauce soja

Sauce soja

20 ml

Huile de sésame

Huile de sésame

10 ml

Graines de sésame

Graines de sésame

5 g

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 cs

Farine

Farine

1 cs

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Sucre

Sucre

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Cassonade

Cassonade

1 cs

Preparation
1
Préparer les radis à  l'aigre-douce

Portez une grande quantité d'eau à ébullition dans la casserole et faites-y cuire le riz basmati 12 à 15 minutes à couvert. Égouttez-le et réservez-le sans couvercle. Dans le saladier, mélangez 1 cs de vinaigre de vin blanc et 1 cc de sucre par personne. Salez et poivrez. Coupez les radis en rondelles et ajoutez-les au saladier. Laissez les saveurs s'imprégner jusqu'au service et remuez de temps en temps.

2
Couper

Émincez ou écrasez l'ail. Râpez finement le gingembre. Coupez l'oignon nouveau en fines rondelles. Séparez la partie verte de la partie blanche et réservez. Dans le bol, mélangez les champignons coupés à la farine.

Conseil: Le saviez-vous ? Les champignons sont riches en vitamine B2, importante pour la vitalité. On la retrouve principalement dans les produits carnés. Si vous mangez souvent végétarien ou végétalien, consommez régulièrement des champignons pour prévenir une carence en vitamine B2.

3
Préparer les champignons laqués

Faites chauffer l'huile de tournesol dans le wok ou la sauteuse à feu moyen-vif. Ajoutez-y les champignons et faites-les cuire 5 minutes. Ajoutez l'ail, le gingembre et la partie blanche de l'oignon nouveau. Poursuivez la cuisson 2 minutes. Ajoutez 1 cs de cassonade par personne et remuez jusqu'à ce que le sucre ait fondu. Déglacez avec la sauce soja, 2 cs d'eau par personne et la moitié de l'huile de sésame. Remuez régulièrement jusqu'à ce que la sauce s'épaississe.

Conseil: Utilisez une poêle dotée d'un bon revêtement de cuisson. Les champignons peuvent accrocher dans le fond au début. Remuez bien une fois la sauce soja et l'huile de sésame ajoutées pour bien détacher le tout.

4
Servir

Mélangez le riz à l'autre moitié d'huile de sésame et à la moitié des graines de sésame. Salez et poivrez à votre goût. Servez le riz dans des assiettes creuses et disposez les champignons dessus. Garnissez de l'autre moitié des graines de sésame et de la partie verte de l'oignon nouveau. Accompagnez des radis à l'aigres-douce.

Nutrition per serving

619

kcal

Énergie (kcal)

2589

kJ

Énergie (kJ)

21

g

Graisses

3

g

dont saturés

89

g

Glucides

19

g

dont sucres

5.5

g

Fibres

16

g

Protéines

4

g

Sel

préparé avec du taugé, des radis à l'aigre-douce et du gingembre

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Vegan
Riz au sésame et champignons laqués
RAPIDO

accompagnés de gingembre, d'oignon nouveau et de radis aigres-doux

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gingembre, oignon nouveau et radis à l'aigres-douce

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