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Riz au sésame et champignons laqués
Végé
Riz au sésame et champignons laqués

préparé avec du gingembre, des oignons nouveaux, accompagnés de légumes à l'aigre-douce

Difficulté: 2/3

Les champignons sont un bon complément à votre repas végétarien : ils contiennent de la vitamine B2, sont riches en protéines et ajoutent une consistance agréable.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Soja
Gluten
Graines de sésame

Utensils

Casserole avec couvercle
Bol
Saladier
Wok ou sauteuse
Râpe

Tags

Rapido
Végé
Ingrédients
Riz basmati

Riz basmati

85 g

Radis

Radis

0.5 botte(s)

Betterave jaune

Betterave jaune

1 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Gingembre

Gingembre

1 cm

Persil plat

Persil plat

2 pièce(s)

Mélange de champignons prédécoupés

Mélange de champignons prédécoupés

175 g

Sauce soja

Sauce soja

20 ml

Huile de sémame

Huile de sémame

10 ml

Farine

Farine

1 cs

Cassonade

Cassonade

1 cs

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

2 cs

Cassonade

Cassonade

1 cc

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Gomashio

Gomashio

1 sachet(s)

Preparation
1
Préparer les radis aigre-doux

Portez une grande quantité d'eau à ébullition dans la casserole et faites cuire le riz basmati 12 à 15 minutes à couvert. Égouttez-le et réservez-le sans couvercle. Dans le saladier, préparez une vinaigrette aigre-douce avec 2 cs de vinaigre de vin blanc et 1 cc de sucre par personne.Coupez les radis et la betterave jaune en fines rondelles et mélangez-les à la vinaigrette aigre-douce. Salez et poivrez. Réservez jusqu'au service et remuez de temps en temps.

2
Couper

Écrasez ou émincez l'ail. Râpez finement le gingembre. Émincez l'oignon nouveau en fines rondelles. Séparez la partie verte de la blanche et réservez-les séparément. Dans le bol, mélangez les champignons prédécoupés à la farine.

3
Préparer les champignons laqués

Faites chauffer l'huile de tournesol à feu moyen-vif dans le wok ou la sauteuse doté(e) d'un bon revêtement antiadhésif. Ajoutez les champignons et faites-les cuire 5 minutes.Ajoutez l'ail, le gingembre et la partie blanche de l'oignon nouveau et poursuivez la cuisson encore 2 minutes.Ajoutez 1 cs de sucre brun par personne et remuez jusqu'à ce que le sucre ait fondu.Déglacez avec la sauce soja, 2 cs d'eau par personne et la moitié de l'huile de sésame. Remuez régulièrement jusqu'à ce que plus rien n'attache et que la sauce s'épaississe.

4
Servir

Mélangez le riz au reste d'huile de sésame et à la moitié du gomasio. Salez et poivrez.Servez le riz dans des assiettes creuses et disposez les champignons dessus. Garnissez de l'autre moitié de gomasio et de la partie verte de l'oignon nouveau. Accompagnez des radis et de la betterave à l'aigre-douce.

Nutrition per serving

2866

kJ

Énergie (kJ)

685

kcal

Énergie (kcal)

20

g

Graisses

3

g

dont saturés

103

g

Glucides

27

g

dont sucres

10

g

Fibres

18

g

Protéines

4

g

Sel

préparé avec du taugé, des radis à l'aigre-douce et du gingembre

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Vegan

gingembre, oignon nouveau et radis à l'aigres-douce

2/3
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radis à l'aigre-douce, gingembre et graines de sésame

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Végé
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préparé avec du gingembre, de l'oignon nouveau, accompagné de radis à l'aigre-douce

2/3
Végé
Riz au sésame et champignons laqués
RAPIDO

accompagnés de gingembre, d'oignon nouveau et de radis aigres-doux

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gingembre, oignon nouveau et radis à l'aigres-douce

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