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Risotto aux champignons et fromage de chèvre
Végé
Risotto aux champignons et fromage de chèvre

roquette et estragon

40 min
Difficulté: 1/3
Italienne

Le fromage de chèvre est plus faible en lactose, moins calorique et plus digeste que le fromage au lait de vache. Assimilé plus facilement par l’organisme, il contient ausi 2 fois plus de minéraux que ce dernier.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Lait (contient du lactose)

Utensils

Sauteuse

Tags

Végé
Ingrédients
Riz pour risotto

Riz pour risotto

75 g

Mélange à sauter avec champignons

Mélange à sauter avec champignons

200 g

Estragon et ciboulette frais

Estragon et ciboulette frais

5 g

Fromage de chèvre frais

Fromage de chèvre frais

25 g

Pecorino râpé AOP

Pecorino râpé AOP

10 g

Roquette

Roquette

20 g

Bouillon de champignons ou de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de champignons ou de légumes à faible teneur en sel

300 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Cuire

Préparez le bouillon. Faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne dans la sauteuse à feu moyen-vif. Ajoutez-y le mélange aux champignons et faites cuire 4 à 5 minutes. 

Le saviez-vous ? Les champignons sont une source de vitamine B2. Cette dernière est bonne pour la vitalité et prévient des inflammations. Il est important notamment pour les végétariens et les végétaliens de veiller à en absorber suffisamment.

2
Préparer le risotto

Ajoutez-y le riz pour risotto et faites cuire 1 minute en remuant. Ajoutez ensuite 1/3 du bouillon et laissez les grains de riz s'en imprégner lentement (voir conseil). Remuez régulièrement.

Conseil : Si vous avez du vin blanc, arrosez-en les grains de riz d'un filet et ajoutez ensuite le bouillon une fois le vin absorbé.

3
Cuire le risotto

Dès que les grains de riz ont absorbé le bouillon, ajoutez-en à nouveau 1//3 et répétez l'opération avec le reste. Le risotto est cuit lorsque les grains de riz sont tendres à l'extérieur et encore légèrement croquants à l'intérieur. Comptez 25 à 30 minutes environ. Ajoutez éventuellement de l'eau pour poursuivre la cuisson du riz. 

4
Ciseler

Pendant ce temps, ciselez finement l'estragon et la ciboulette.

5
Apprêter le risotto

Émiettez le fromage de chèvre. Mélangez-en la moitié au risotto. Gouttez et rectifiez éventuellement l'assaisonnement du risotto avec du sel et du poivre.

6
Servir

Incorporez la moitié des herbes au risotto. Servez le risotto sur les assiettes et garnissez-le de roquette, pecorino ainsi que du reste de fromage de chèvre et herbes fraîches.

Nutrition per serving

502

kcal

Énergie (kcal)

2099

kJ

Énergie (kJ)

16.7

g

Graisses

8

g

dont saturés

67.5

g

Glucides

5.2

g

dont sucres

6.4

g

Fibres

17.2

g

Protéines

4.1

g

Sel

assaisonné d'estragon et d'huile parfumée à la truffe

25 min 1/3
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Légumes +
Ingrédient spécial

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