inspiré du "bibimbap" coréen
Le bibimbap combine 2 sons : bibim (mélangé) et bap (riz). Dans la tradition coréenne, l'œuf est servi au milieu du bol car le jaune, couleur noble, symbolise la terre (le centre de l’univers).
Allergens
Utensils
Tags
Riz jasmin
75 g
Concombre
0.25 pièce(s)
Gousse d’ail
2 pièce(s)
Gomasio
0.33 sachet(s)
Champignons
65 g
Épinards
100 g
Émincés de porc assaisonnés à l'indienne
100 g
Œuf
4 pièce(s)
Sauce soja
10 ml
Huile de tournesol
1.75 cs
Sauce rouge épicée [de type harissa]
0.25 cc
Cassonade
1 cc
Poivre et sel
à votre goût
Vinaigre de vin blanc
2 cc
Dans la casserole, portez 250 ml d’eau par personne à ébullition et faites-y cuire le riz 10 à 12 minutes à couvert. Réservez-le 5 minutes à couvert. Formez des rubans de concombre à l’éplucheur ou au rabot à fromage, puis, dans le bol, mélangez-les à 1 cc de vinaigre de vin blanc par personne, du sel et du poivre. Émincez ou écrasez l’ail. Dans le petit bol, mélangez, par personne : 1/4 cc de sambal, 1 cs d’eau, 1 cc de vinaigre de vin blanc et 1 cc de cassonade ainsi que la moitié du gomasio et de l’ail.
Coupez les champignons en quatre. Faites chauffer 1/2 cs d’huile de tournesol dans la poêle à feu moyen-vif et faites-y cuire les champignons 5 à 7 minutes. Salez et poivrez. Portez une bonne quantité d’eau à ébullition dans la bouilloire. Versez l’eau bouillante dans la casserole sur les épinards. Égouttez-les dans la passoire.
Faites chauffer 1 cs d’huile de tournesol par personne à feu vif dans la poêle et faites-y revenir les émincés de porc et le reste d’ail 2 à 4 minutes. Faites chauffer 1/4 cs d’huile de tournesol par personne dans l'autre poêle à feu moyen et faites-y cuire 1 œuf au plat par personne. Assaisonnez de sel et de poivre.
Conseil: Le saviez-vous ? L'œuf est l'un des rares aliments très riches en vitamine D. Nous en manquons souvent et celle-ci est essentielle pour fixer le calcium.
Servez le riz dans un bol et disposez les émincés de porc, le concombre, les épinards et les champignons par-dessus. Ajoutez l’œuf au plat en dernier. Garnissez le tout du reste de gomasio. Accompagnez de la sauce au sambal et de la sauce soja.
934
kcal
Énergie (kcal)
3908
kJ
Énergie (kJ)
37
g
Graisses
6
g
dont saturés
101
g
Glucides
7
g
dont sucres
2
g
Fibres
47
g
Protéines
3
g
Sel
accompagné de légumes crus et sautés et d’un œuf au plat
accompagné de légumes crus sautés et d’un œuf au plat
Avec des pignons de pin et du basilic frais
noix de cajou et sauce asiatique douce