inspiré du "bibimbap" coréen
Le bibimbap combine 2 sons : bibim (mélangé) et bap (riz). Dans la tradition coréenne, l'œuf est servi au milieu du bol car le jaune, couleur noble, symbolise la terre (le centre de l’univers).
Allergens
Utensils
Tags
Riz jasmin
150 g
Concombre
0.25 pièce(s)
Gousse d’ail
3 pièce(s)
Gomasio
0.33 sachet(s)
Champignons
65 g
Épinards
100 g
Émincés de porc assaisonnés à l'indienne
100 g
Œuf
1 pièce(s)
Sauce soja
10 ml
Poivre et sel
à votre goût
Vinaigre de vin blanc
2 cc
Huile de tournesol
1.75 cs
Cassonade
1 cc
Sauce rouge épicée [de type harissa]
0.25 cc
Dans la casserole, portez 250 ml d’eau par personne à ébullition et faites-y cuire le riz 10 à 12 minutes à couvert. Réservez-le 5 minute à couvert. Formez des rubans de concombre à l’éplucheur ou au rabot à fromage, puis, dans le bol, mélangez-les à 1 cc de vinaigre de vin blanc par personne, du sel et du poivre. Émincez ou écrasez l’ail. Dans le petit bol, mélangez, par personne : 1/4 cc de sambal, 1 cs d’eau, 1 cc de vinaigre de vin blanc et 1 cc de cassonade ainsi que la moitié du gomasio et de l’ail.
Coupez les champignons en quarts. Faites chauffer 1/2 cs d’huile de tournesol dans la poêle à feu moyen-vif et faites-y cuire les champignons 5 à 7 minutes. Salez et poivrez. Portez une grande quantité d’eau à ébullition dans la bouilloire. Versez l’eau bouillante sur les épinards dans la passoire et laissez égoutter.
Faites chauffer 1 cs d’huile de tournesol par personne à feu vif dans la poêle. Faites-y cuire les émincés d'aiguillette de porc et le reste d’ail 2 à 4 minutes. Faites chauffer 1/4 cs d’huile de tournesol par personne dans l'autre poêle à feu moyen et faites-y cuire 1 œuf au plat par personne. Assaisonnez de sel et de poivre à votre goût.
Conseil: Le saviez-vous ? L'œuf est l'un des rares aliments très riches en vitamine D. Nous en manquons souvent et celle-ci est essentielle pour absorber le calcium.
Servez le riz dans un bol et disposez les émincés de porc, le concombre, les épinards et les champignons par-dessus. Disposez l’œuf au plat sur le tout. Garnissez du reste de gomasio. Accompagnez de la sauce au sambal et de la sauce soja.
773
kcal
Énergie (kcal)
3234
kJ
Énergie (kJ)
32
g
Graisses
5
g
dont saturés
78
g
Glucides
7
g
dont sucres
2.1
g
Fibres
40
g
Protéines
4
g
Sel
accompagné de légumes crus sautés et d’un œuf au plat
accompagné de légumes crus et sautés et d’un œuf au plat
noix de cajou et sauce asiatique douce
accompagnée d'une salade de tomates cerises et épinards