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Rice bowl aux émincés de porc et œuf au plat
Famille
Rice bowl aux émincés de porc et œuf au plat

inspiré du "bibimbap" coréen

25 min
Difficulté: 2/3
Coréenne

Le bibimbap combine 2 sons : bibim (mélangé) et bap (riz). Dans la tradition coréenne, l'œuf est servi au milieu du bol car le jaune, couleur noble, symbolise la terre (le centre de l’univers).

Allergens

Blé
Soja
Graines de sésame

Utensils

Casserole avec couvercle
Passoire
Bol
Poêle
Petit bol
Éplucheur ou rabot à fromage
Bouilloire

Tags

Famille
Rapido
Ingrédients
Riz jasmin

Riz jasmin

150 g

Concombre

Concombre

0.25 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

3 pièce(s)

Gomasio

Gomasio

0.33 sachet(s)

Champignons

Champignons

65 g

Épinards

Épinards

100 g

Émincés de porc assaisonnés à l'indienne

Émincés de porc assaisonnés à l'indienne

100 g

Œuf

Œuf

1 pièce(s)

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

2 cc

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1.75 cs

Cassonade

Cassonade

1 cc

Sauce rouge épicée [de type harissa]

Sauce rouge épicée [de type harissa]

0.25 cc

Preparation
1
Préparer

Dans la casserole, portez 250 ml d’eau par personne à ébullition et faites-y cuire le riz 10 à 12 minutes à couvert. Réservez-le 5 minute à couvert. Formez des rubans de concombre à l’éplucheur ou au rabot à fromage, puis, dans le bol, mélangez-les à 1 cc de vinaigre de vin blanc par personne, du sel et du poivre. Émincez ou écrasez l’ail. Dans le petit bol, mélangez, par personne : 1/4 cc de sambal, 1 cs d’eau, 1 cc de vinaigre de vin blanc et 1 cc de cassonade ainsi que la moitié du gomasio et de l’ail.

2
Couper et cuire

Coupez les champignons en quarts. Faites chauffer 1/2 cs d’huile de tournesol dans la poêle à feu moyen-vif et faites-y cuire les champignons 5 à 7 minutes. Salez et poivrez. Portez une grande quantité d’eau à ébullition dans la bouilloire. Versez l’eau bouillante sur les épinards dans la passoire et laissez égoutter.

3
Cuire la viande

Faites chauffer 1 cs d’huile de tournesol par personne à feu vif dans la poêle. Faites-y cuire les émincés d'aiguillette de porc et le reste d’ail 2 à 4 minutes. Faites chauffer 1/4 cs d’huile de tournesol par personne dans l'autre poêle à feu moyen et faites-y cuire 1 œuf au plat par personne. Assaisonnez de sel et de poivre à votre goût.

Conseil: Le saviez-vous ? L'œuf est l'un des rares aliments très riches en vitamine D. Nous en manquons souvent et celle-ci est essentielle pour absorber le calcium.

4
Servir

Servez le riz dans un bol et disposez les émincés de porc, le concombre, les épinards et les champignons par-dessus. Disposez l’œuf au plat sur le tout. Garnissez du reste de gomasio. Accompagnez de la sauce au sambal et de la sauce soja.

Nutrition per serving

773

kcal

Énergie (kcal)

3234

kJ

Énergie (kJ)

32

g

Graisses

5

g

dont saturés

78

g

Glucides

7

g

dont sucres

2.1

g

Fibres

40

g

Protéines

4

g

Sel

inspiré du "bibimbap" coréen

25 min 2/3
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Bibimbap coréen aux émincés de porc
RAPIDO

accompagné de légumes crus sautés et d’un œuf au plat

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