Toggle sidebar
Nouilles sautées aux émincés de poulet teriyaki
Express
Nouilles sautées aux émincés de poulet teriyaki

légumes au wok, concombre et cacahuètes

10 min
Difficulté: 1/3
Japonaise

Avec notre purée de gingembre prête-à-l'emploi, retrouvez la saveur intense du gingembre frais sans vous fatiguer. Elle convient parfaitement aux recettes express !

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Arachides
Fruits à coque
Soja
Graines de sésame

Utensils

Casserole avec couvercle
Bol
Wok

Tags

Rapido
Original
Moins d'émissions
Prepped in 10
Nouvel ingrédient
Ingrédients
Émincés de poulet aux épices kebab

Émincés de poulet aux épices kebab

100 g

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Nouilles mie

Nouilles mie

50 g

Sauce teriyaki

Sauce teriyaki

25 g

Cacahuètes non salées

Cacahuètes non salées

5 g

Concombre

Concombre

0.25 pièce(s)

Huile de sésame

Huile de sésame

5 ml

Purée de gingembre

Purée de gingembre

5 g

Mélange de légumes avec chou blanc

Mélange de légumes avec chou blanc

200 g

Cube de bouillon de volaille à faible teneur en sel

Cube de bouillon de volaille à faible teneur en sel

0.25 pièce(s)

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 cc

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 cs

Sauce soja sucrée

Sauce soja sucrée

1 cc

Sauce rouge épicée [de type harissa]

Sauce rouge épicée [de type harissa]

0.5 cc

Eau pour la sauce

Eau pour la sauce

1 cs

Sauce soja [à faible teneur en sel]

Sauce soja [à faible teneur en sel]

à votre goût

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Portez un bon volume d’eau à ébullition dans la casserole. Émiettez-y le bouillon cube (voir tableau des ingrédients).
  • Écrasez ou émincez l'ail. Concassez grossièrement les cacahuètes.
  • Coupez le concombre en rondelles.
  • Dans le bol, mélangez-les avec le vinaigre de vin blanc (ou de riz), du sel et du poivre à votre goût. Réservez et remuez régulièrement jusqu'au service.

2
Cuire le poulet

  • Faites chauffer l'huile de tournesol dans le wok à feu moyen-vif et cuire le poulet avec la purée de gingembre et l'ail  3 à 5 minutes en remuant.
  • Pendant ce temps, faites cuire les nouilles 3 à 4 minutes à couvert dans la casserole. Ensuite, égouttez-les et rincez-les sous l'eau froide.

3
Sauter les légumes au wok

  • Ajoutez les légumes au wok et faites-les sauter 4 à 6 minutes.
  • Ajoutez les nouilles, la sauce teriyaki (voir conseil), l'huile de sésame, le ketjap, le sambal (ou harissa) et l'eau (voir tableau des ingrédients).
  • Faites sauter le tout 1 minute en remuant. Ajoutez éventuellement de la sauce soja à votre convenance. Salez et poivrez à votre goût.

Conseil de santé : Si vous surveillez vos apports en sel, utilisez seulement les 2/3 de la sauce teriyaki.

4
Servir

  • Servez les nouilles sautées sur les assiettes.
  • Garnissez des cacahuètes.
  • Accompagnez du concombre à l'aigre-douce.

Nutrition per serving

2651

kJ

Énergie (kJ)

634

kcal

Énergie (kcal)

26.7

g

Graisses

5.5

g

dont saturés

63.4

g

Glucides

20.4

g

dont sucres

8.2

g

Fibres

29.3

g

Protéines

3.7

g

Sel

Wok d'émincé de poulet teriyaki et nouilles
Express

préparés avec un mélange de légumes asiatiques, du concombre et des cacahuètes

15 min 1/3
Famille
Nouilles au wok aux émincés de poulet teriyaki
Express

légumes à l'asiatique, concombre et cacahuètes

15 min 1/3
Famille
Nouilles au wok aux émincés de poulet teriyaki
Express

légumes asiatiques, concombre et cacahuètes

1/3
Famille
Wok d'émincé de poulet teriyaki et nouilles
Express

préparés avec un mélange de légumes asiatiques, du concombre et des cacahuètes

1/3
Famille
Nouilles au wok aux émincés de poulet teriyaki
Express

légumes asiatiques, concombre et cacahuètes

15 min 1/3
Famille
Nouilles au wok aux émincés de poulet teriyaki
Express

légumes asiatiques, concombre et cacahuètes

15 min 1/3
Famille
Nouilles sautées aux émincés de poulet teriyaki
Express

légumes au wok, concombre et cacahuètes

10 min 1/3
Calorie Smart
Wok de nouilles aux émincés de poulet en sauce teriyaki
Express
10 min 1/3
Préparation rapide
Wok d'émincé de poulet teriyaki et nouilles
Express

préparés avec un mélange de légumes asiatiques, du concombre et des cacahuètes

1/3
Famille
Nouilles sautées aux émincés de poulet teriyaki
Express

légumes au wok, concombre à l'aigre-douce et cacahuètes

10 min 1/3
Nouilles au wok aux émincés de poulet teriyaki
Express

légumes asiatiques, concombre et cacahuètes

1/3
Famille
Wok de nouilles aux émincés de poulet en sauce teriyaki
Express

légumes asiatiques, concombre et cacahuètes

10 min 1/3
Famille
Wok à l’émincé de cuisse de poulet et aux nouilles udon
Express

Préparé avec un mélange de légumes oriental, de la coriandre fraîche et des cacahuètes

15 min 1/3
Nouilles sautées aux émincés de poulet teriyaki
Express

légumes au wok, concombre et cacahuètes

10 min 1/3
Calorie Smart
Légumes +
Riche en protéines
Nouilles au wok aux émincés de poulet teriyaki
Express

légumes chinois, concombre et cacahuètes

15 min 1/3
Famille
Wok de nouilles aux émincés de poulet en sauce teriyaki
Express
10 min 1/3
Préparation rapide
Wok de nouilles aux émincés de poulet en sauce teriyaki
Express
10 min 1/3
Nouilles sautées aux émincés de poulet en sauce teriyaki
Express

légumes au wok, concombre à l'aigre-douce et cacahuètes

10 min 1/3
Nouilles au wok aux émincés de poulet en sauce teriyaki
Express

légumes asiatiques, concombre et cacahuètes

10 min 1/3
Famille
Préparation rapide
Nouilles au wok aux émincés de poulet en sauce teriyaki
Express

légumes asiatiques, concombre et cacahuètes

15 min 1/3
Famille
Nouilles au wok aux émincés de poulet en sauce teriyaki
Express

légumes asiatiques, concombre et cacahuètes

10 min 1/3
Famille
Préparation rapide
Nouilles au wok aux émincés de poulet teriyaki
Express

légumes asiatiques, concombre et cacahuètes

15 min 1/3
Famille
Nouilles sautées aux émincés de poulet en sauce teriyaki
Express

légumes au wok, concombre à l'aigre-douce et cacahuètes

10 min 1/3
Nouilles sautées aux émincés de poulet en sauce teriyaki
Express

légumes au wok, concombre à l'aigre-douce et cacahuètes

10 min 1/3
Similar Recipes
Nouilles sautées aux émincés de poulet teriyaki
Express

légumes au wok, concombre à l'aigre-douce et cacahuètes

10 min 1/3
Nouilles sautées aux émincés de poulet teriyaki
Express

légumes au wok, concombre et cacahuètes

10 min 1/3
Calorie Smart
Nouilles sautées aux émincés de poulet teriyaki
Express

légumes au wok, concombre et cacahuètes

10 min 1/3
Calorie Smart
Légumes +
Riche en protéines

avocat, radis & concombre à l'aigre-douce

25 min 2/3
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses