préparées avec des pois mange-tout et garnies de cacahuètes
Le saviez-vous ? Le lait de coco ne se trouve pas dans la noix de coco en elle-même, mais dans sa chair blanche mélangée à de l'eau puis pressée.
Utensils
Tags
Navet
100 g
Gousse d’ail
3 pièce(s)
Champignons blonds
65 g
Gingembre frais
1 cm
Pois mange-tout
25 g
Oignon nouveau
1 pièce(s)
Épices de curry jaune
0.5 sachet(s)
Nouilles Udon
100 g
Citron vert
0.25 pièce(s)
Lait de coco
75 ml
Cacahuètes salées
10 g
Huile de tournesol
0.5 cs
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
50 ml
Poivre et sel
à votre goût
Préparez 50 ml de bouillon par personne. Épluchez le navet. Coupez-le en dés de 1 cm. Émincez ou écrasez l’ail. Taillez les champignons blonds en lamelles. Râpez le gingembre. Équeutez éventuellement les pois mange-tout.
Conseil: 1. S'il est difficile de préparer 50 ml de bouillon par personne, préparez alors 500 ml de bouillon avec 1 cube de bouillon puis mesurez la bonne quantité. Vous pouvez congeler le reste du bouillon pour la prochaine fois. 2. Certains mange-tout présentent des fils faciles à retirer lorsque l’on coupe les extrémités.
Dans la casserole, portez une grande quantité d’eau à ébullition pour les nouilles. Taillez l'oignon nouveau en rondelles. Réservez une petite partie du vert pour la garniture.
Faites chauffer 1/2 cs d’huile de tournesol par personne à feu moyen-vif dans la sauteuse et faites-y revenir l'oignon nouveau et l'ail 1 minute. Ajoutez le navet, les champignons et le gingembre, puis poursuivez la cuisson 4 minutes. Ajoutez les pois mange-tout et les épices de curry, puis faites cuire le tout 2 minutes de plus.
Versez les nouilles udon déshydratées dans l’eau bouillante et faites-les cuire à moitié, soit 2 à 3 minutes à couvert. Taillez le citron vert en quartiers. Délayez bien le lait de coco pour en éliminer les grumeaux éventuels.
Ajoutez le lait de coco et le bouillon à la sauteuse contenant les légumes, puis portez à ébullition en remuant. Couvrez et laissez mijoter la sauce 2 minutes. Ajoutez les nouilles à la sauteuse, couvrez et faites-les cuire 5 minutes de plus à petit bouillon.
Servez les nouilles en sauce dans des assiettes creuses. Garnissez des cacahuètes, d'un quartier de citron vert et du reste d'oignon nouveau.
695
kcal
Énergie (kcal)
2908
kJ
Énergie (kJ)
27
g
Graisses
14
g
dont saturés
91
g
Glucides
5
g
dont sucres
3.9
g
Fibres
19
g
Protéines
2
g
Sel
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