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Nouilles au curry jaune, champignons et pois mange-tout
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Nouilles au curry jaune, champignons et pois mange-tout

poivron, lait de coco et citron vert

25 min
Difficulté: 2/3
Fusion

Naturellement sucré, le lait de coco apporte une texture crémeuse et riche à vos currys. Il contrebalance la puissance des épices, souligne les saveurs et donne de l'onctuosité à vos plats.

Allergens

Blé
Gluten

Utensils

Sauteuse avec couvercle

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Ingrédients
Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Oignon nouveau

Oignon nouveau

0.5 bouquet(s)

Champignons blonds

Champignons blonds

125 g

Pois mange-tout

Pois mange-tout

50 g

Épices de curry jaune

Épices de curry jaune

0.5 sachet(s)

Citron vert

Citron vert

0.25 pièce(s)

Lait de coco

Lait de coco

75 ml

Nouilles udon fraîches

Nouilles udon fraîches

110 g

Purée de gingembre

Purée de gingembre

5 g

Poivron

Poivron

0.5 pièce(s)

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

50 ml

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Preparation
1
Préparer

  • Préparez le bouillon (voir conseil). 
  • Coupez le poivron en gros morceaux. 
  • Écrasez ou émincez l’ail. 
  • Émincez finement l'oignon nouveau et réservez-en un peu de la partie verte pour la garniture.

Conseil : Si vous trouvez difficile de préparer une petite quantité de bouillon, préparez-en 500 ml avec 1 cube de bouillon, puis mesurez-en la bonne quantité. Vous pourrez congeler le reste et l'utiliser une autre fois

2
Cuire les légumes

  • Coupez les champignons en lamelles. Équeutez les pois mange-tout (voir conseil).
  • Faites chauffer 1 filet d’huile de tournesol dans la sauteuse à feu moyen-vif et revenir l'ail et l'oignon nouveau 1 minute.
  • Ajoutez-y le poivron, les champignons, la purée de gingembre et poursuivez la cuisson 4 minutes.
  • Ajoutez-y ensuite les pois mange-tout, les épices de curry jaune et faites cuire encore 2 minutes.

Conseil : Certains pois mange-tout présentent des fils. Vous pouvez les retirer facilement en en coupant l’extrémité.

3
Apprêter

  • Pendant ce temps, coupez le citron vert en quartiers.
  • Ajoutez le lait de coco et le bouillon à la sauteuse puis portez à ébullition. Couvrez et laissez mijoter 4 minutes à petit bouillon. 
  • Ajoutez les nouilles udon à la sauteuse, couvrez à nouveau et laissez mijoter 2 à 3 minutes de plus.

4
Servir

  • Servez les nouilles en sauce dans des assiettes creuses.
  • Garnissez de l'oignon nouveau réservé.
  • Accompagnez des quartiers de citron vert.

Nutrition per serving

1769

kJ

Énergie (kJ)

423

kcal

Énergie (kcal)

21.1

g

Graisses

12.3

g

dont saturés

44.6

g

Glucides

10.4

g

dont sucres

11.5

g

Fibres

13.9

g

Protéines

1.2

g

Sel

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