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Nouilles aux navets en sauce au curry et à la noix de coco
Vegan
Nouilles aux navets en sauce au curry et à la noix de coco

préparées avec des mange-tout et des cacahuètes

30 min
Difficulté: 2/3
Fusion

On pourrait penser que le navet est exclusivement un légume d'hiver, mais cette jolie racine peut se déguster jusqu'en mai - voire plus tard pour les navets plantés en juillet et août.

Allergens

Céleri
Moutarde

Utensils

Casserole avec couvercle
Sauteuse avec couvercle

Tags

Aventureux
Vegan
Ingrédients
Navet

Navet

100 g

Gousse d’ail

Gousse d’ail

3 pièce(s)

Champignons blonds

Champignons blonds

65 g

Gingembre frais

Gingembre frais

1 cm

Pois mange-tout

Pois mange-tout

25 g

Oignon nouveau

Oignon nouveau

1 pièce(s)

Curry en poudre

Curry en poudre

0.5 sachet(s)

Nouilles Udon

Nouilles Udon

100 g

Citron vert

Citron vert

0.25 pièce(s)

Lait de coco

Lait de coco

75 ml

Cacahuètes salées

Cacahuètes salées

10 g

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

50 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Preparation
1
Couper

Préparez 50 ml de bouillon de légumes par personne. Épluchez le navet. Coupez-le en morceaux de 1 x 1 cm. Émincez ou écrasez l’ail. Taillez les champignons blonds en lamelles. Râpez le gingembre. Équeutez éventuellement les mange-tout (voir conseil).

Conseil: Certains mange-tout présentent des fils faciles à retirer lorsque l’on coupe les extrémités.

2
Couper l'oignon nouveau

Dans la casserole, portez une grande quantité d’eau à ébullition pour les nouilles. Taillez l'oignon nouveau en rondelles. Réservez une petite partie du vert pour la garniture.

3
Cuire à la sauteuse

Faites chauffer 1/2 cs d’huile de tournesol par personne à feu moyen-vif dans la sauteuse et faites-y revenir l'oignon nouveau et l'ail 1 minute. Ajoutez le navet, les champignons et le gingembre, puis poursuivez la cuisson 4 minutes. Ajoutez les mange-tout et le curry, puis faites cuire le tout 2 minutes de plus.

4
Cuire les nouilles

Versez les nouilles udon déshydratées dans l’eau bouillante et faites-les cuire à moitié, soit 2 à 3 minutes. Taillez le citron vert en quartiers. Délayez bien le lait de coco pour en éliminer les grumeaux éventuels.

5
Faire cuire les nouilles

Ajoutez le lait de coco et le bouillon à la sauteuse contenant les légumes, puis portez à ébullition en remuant. Couvrez et laissez mijoter la sauce 2 minutes. Mettez les nouilles dans la sauteuse, couvrez et faites-les cuire 5 minutes de plus à petit bouillon.

6
Servir

Servez les nouilles en sauce dans des assiettes creuses. Garnissez des cacahuètes, d'un quartier de citron vert et du reste d'oignon nouveau.

Nutrition per serving

694

kcal

Énergie (kcal)

2905

kJ

Énergie (kJ)

27

g

Graisses

14

g

dont saturés

90

g

Glucides

5

g

dont sucres

3.4

g

Fibres

18

g

Protéines

2

g

Sel

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