pois mange-tout et cacahuètes
Le saviez-vous ? Le lait de coco ne se trouve pas dans la noix de coco en elle-même, mais dans sa chair blanche mélangée à de l'eau puis pressée.
Allergens
Utensils
Tags
Navet
0.5 pièce(s)
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Champignons
65 g
Gingembre
1 cm
Pois mange-tout
25 g
Persil plat
2 pièce(s)
Épices de curry jaune
0.5 sachet(s)
Nouilles Udon
100 g
Citron vert bio
0.25 pièce(s)
Lait de coco
75 ml
Cacahuètes
10 g
Bouillon de légumes
50 ml
Huile de tournesol
0.5 cs
Poivre et sel
à votre goût
Piment rouge
0.25 pièce(s)
Préparez 50 ml de bouillon par personne. Épluchez le navet ou lavez-le soigneusement et coupez-le en dés de 1 cm. Émincez ou écrasez l’ail. Épépinez et émincez le piment rouge. Détaillez les champignons en lamelles. Râpez le gingembre. Équeutez éventuellement les pois mange-tout.
Pour les nouilles, portez un bon volume d’eau à ébullition dans la casserole. Détaillez l'oignon nouveau en rondelles. Réservez-en un peu de la partie verte pour la garniture.
Faites chauffer 1/2 cs d’huile de tournesol par personne à feu moyen-vif dans la sauteuse et faites-y revenir l'oignon nouveau, le piment rouge et l'ail 1 minute. Ajoutez le navet, les champignons, le gingembre et poursuivez la cuisson 4 minutes. Ajoutez les pois mange-tout, les épices de curry jaune et faites cuire le tout encore 2 minutes.
Versez les nouilles dans l’eau bouillante et faites-les précuire 2 à 3 minutes à couvert. Taillez le citron vert en quartiers. Délayez bien le lait de coco pour en éliminer les grumeaux éventuels.
Ajoutez le lait de coco et le bouillon à la sauteuse contenant les légumes, puis portez à ébullition en remuant. Couvrez et laissez mijoter la sauce 2 minutes à petit bouillon. Ajoutez les nouilles à la sauteuse, couvrez, puis faites-les cuire 5 minutes de plus à petit bouillon.
Servez les nouilles en sauce dans des assiettes creuses. Garnissez des cacahuètes, des quartiers de citron vert et de l'oignon nouveau réservé.
2855
kJ
Énergie (kJ)
682
kcal
Énergie (kcal)
27
g
Graisses
14
g
dont saturés
87
g
Glucides
7
g
dont sucres
4
g
Fibres
17
g
Protéines
2
g
Sel
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préparées avec des mange-tout et des cacahuètes
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