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Fajitas au poulet sur mini-tortillas
Express
Légumes +
Fajitas au poulet sur mini-tortillas

poivron, little gem et mayonnaise au chili épicée et sucrée

15 min
Difficulté: 2/3
Mexicaine

La fajita est un classique de la cuisine tex-mex. “Tex” fait référence au Texas. Cette cuisine est à l'origine celle des Tejanos - hispaniques vivants dans cet état.

Allergens

Blé
Œuf
Moutarde

Utensils

Papier aluminium
Petit bol
Sauteuse avec couvercle

Tags

Rapido
Légumes +
Ingrédients
Poivron

Poivron

1 pièce(s)

Tomate

Tomate

1 pièce(s)

Aiguillettes de poulet

Aiguillettes de poulet

100 g

Mini-tortilla

Mini-tortilla

3 pièce(s)

Little gem

Little gem

1 pièce(s)

Gouda Mi-Vieux râpé

Gouda Mi-Vieux râpé

15 g

Épices Mexicaines

Épices Mexicaines

0.5 sachet(s)

Sauce au chili sucrée et épicée

Sauce au chili sucrée et épicée

0.5 sachet(s)

Mayonnaise

Mayonnaise

25 g

Concentré de tomate

Concentré de tomate

0.5

Persil plat et coriandre frais

Persil plat et coriandre frais

5 g

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Cuire le poivron

Préchauffez le four à 180°C. Coupez le poivron en fines lanières et le poulet en dés de 2 cm. Dans la sauteuse, faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne à feu moyen-vif. Ajoutez-y les lanières de poivron avec une bonne pincée de sel et faites cuire 3 à 4 minutes à couvert. Ajoutez le concentré de tomate et 1/2 sachet d’épices mexicaines par personne.

Conseil: (s) Attention : les épices mexicaines sont fortes ! Si vous n'aimez pas manger relevé, ou s'il y a des enfants à table, ajoutez-en moins ou servez-les séparément.

2
Couper les aromates

Coupez la tomate en dés. Ciselez grossièrement la coriandre et le persil. Émincez finement la little gem. Dans le petit bol, mélangez la sauce au chili sucrée et épicée et la mayonnaise.

3
Cuire le poulet

Enveloppez les tortillas dans du papier aluminium et passez-les au four pour les réchauffer. Ajoutez le poulet au poivron cuit. Faites cuire 3 à 4 minutes. Mélangez entre temps le poulet à la spatule en bois.

4
Servir

Présentez le poulet fajita, les mini-tortillas, la little gem, la tomate, les herbes fraîches, la mayonnaise au chili et le fromage râpé dans des petits bols séparés. Laissez chacun garnir ses tortillas à sa guise à table.

Conseil: Le saviez-vous ? Le concentré de tomates renferme des fibres, du calcium, de la vitamine C et du fer. Une boîte de concentré de tomates contient deux fois plus de fer qu'un filet de poulet ou de porc de 100 g !

Nutrition per serving

726

kcal

Énergie (kcal)

3037

kJ

Énergie (kJ)

37

g

Graisses

7

g

dont saturés

56

g

Glucides

16

g

dont sucres

10.3

g

Fibres

39

g

Protéines

3

g

Sel

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