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Bao bun au filet de porc laqué
Cuisine du Monde
Bao bun au filet de porc laqué

légumes à l'aigre-douce, sugar snaps et sauce asiatique douce

35 min
Difficulté: 2/3
Asiatique

Le bao bun nous vient de Chine et a été pensé pour pouvoir manger sur le pouce un plat en sauce sucrée et gluante. Une recette streetfood par excellence !

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Large Frying Pan
Bol
Poêle
Petit bol
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Râpe
Assiette

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Ingrédients
Concombre

Concombre

0.5 pièce(s)

Sugar snaps

Sugar snaps

50 g

Sauce asiatique douce

Sauce asiatique douce

0.5 sachet(s)

Pain bao

Pain bao

3 pièce(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

1 cc

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Oignon nouveau

Oignon nouveau

0.25 bouquet(s)

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Filet mignon de porc

Filet mignon de porc

1 pièce(s)

Graines de sésame noir

Graines de sésame noir

0.25 sachet(s)

Chou blanc tranché

Chou blanc tranché

50 g

Cassonade

Cassonade

1 cs

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1.75 cs

Farine

Farine

10 g

Sucre

Sucre

1 cc

Eau pour la sauce

Eau pour la sauce

2 cs

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer la sauce à l'aigre-douce

Sortez le filet mignon de porc du réfrigérateur pour le porter à température ambiante. Préchauffez le four à 180°C. Coupez le concombre en fines lanières, pour qu'elles rentrent facilement dans le pain bao. Dans le grand bol, mélangez le sucre, le vinaigre de vin blanc et 1 pincée de sel. Ajoutez-y le chou blanc et le concombre, mélangez et laissez imprégner les saveurs jusqu’au service (voir conseil).

Conseil : Si vous trouvez que le chou blanc n'est pas coupé assez finement pour être mangé cru, émincez-le encore un peu plus.

2
Préparer

Râpez finement le gingembre. Écrasez ou émincez l'ail. Coupez l'oignon nouveau en fines rondelles et réservez-en séparément le blanc du vert. Dans le petit bol, mélangez la cassonade avec la sauce soja et 1/2 cs d'huile de tournesol par personne (voir conseil). Coupez le filet de porc en fines tranches et frottez-les de sel et de poivre. Mettez la farine dans le bol et passez-y les tranches de viande pour qu'elles en soient recouvertes d'une fine couche des deux côtés.

Conseil : Si vous aimez manger relevé, ajoutez un peu de sambal ou de sriracha.

3
Préparer les sugar snaps

Enfournez les pains bao 4 à 5 minutes. Pendant ce temps, faites chauffer 1/4 cs d'huile de tournesol par personne dans la poêle à feu moyen-vif et revenir la moitié de l'ail 1 minute. Ajoutez les sugar snaps et faites cuire 3 à 4 minutes. Déglacez avec la moitié de la sauce asiatique douce, puis salez et poivrez à votre goût.

4
Saisir le filet mignon

Pendant ce temps, faites chauffer 1 cs d’huile de tournesol par personne dans la grande poêle à feu moyen-vif. Lorsqu’elle est bien chaude, déposez-y les tranches de filet de porc et faites-les saisir 1 minute de chaque côté. Veillez à ce qu’il y ait suffisamment d’espace dans la poêle pour y disposer les tranches côte à côte (voir conseil). Retirez-les ensuite de la poêle et réservez-les sur une assiette. La viande ne doit pas encore être totalement cuite à ce stade.

Conseil : Faites-le en plusieurs fois si la poêle n'est pas assez grande.

5
Laquer

Ajoutez le gingembre, le reste d'ail et le blanc de l'oignon nouveau à la poêle utilisée pour le filet de porc, puis faites cuire 2 à 3 minutes à feu moyen-doux. Ajoutez ensuite la sauce sucrée au soja et l’eau (voir tableau des ingrédients). Portez le tout à ébullition et ajoutez les tranches de porc dès que la sauce commence à frémir. Remuez régulièrement jusqu’à ce qu'elle s'épaississe et que la viande commence à coller.

6
Servir

Garnissez les pains bao d'un peu de légumes à l'aigre-douce et de viande. Garnissez du vert de l'oignon nouveau et du reste de sauce asiatique douce. Accompagnez des sugar snaps et du reste de légumes à l'aigre-douce. Saupoudrez les légumes de graines de sésame noir. 

Nutrition per serving

3640

kJ

Énergie (kJ)

870

kcal

Énergie (kcal)

26.8

g

Graisses

4.4

g

dont saturés

116.9

g

Glucides

36.3

g

dont sucres

6.7

g

Fibres

40.9

g

Protéines

3.5

g

Sel

Bao bun au filet de porc laqué
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légumes à l'aigre-douce et pois mange-tout en sauce asiatique

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