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Bao bun au filet de porc laqué
Cuisine du Monde
Bao bun au filet de porc laqué

légumes à l'aigre-douce et pois mange-tout en sauce asiatique douce

35 min
Difficulté: 2/3
Asiatique

Le bao bun nous vient de Chine et a été pensé pour pouvoir manger sur le pouce un plat en sauce sucrée et gluante. Une recette streetfood par excellence !

Allergens

Blé
Soja
Graines de sésame

Utensils

Bol
Poêle
Petit bol
Grand bol
Râpe
Assiette

Tags

Aventureux
Ingrédients
Chou pointu émincé

Chou pointu émincé

50 g

Sugar snaps

Sugar snaps

50 g

Sauce asiatique douce

Sauce asiatique douce

0.5 sachet(s)

Pain bao

Pain bao

3 pièce(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

1 cm

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Oignon nouveau

Oignon nouveau

1 pièce(s)

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Huile de sésame

Huile de sésame

10 ml

Filet mignon de porc

Filet mignon de porc

1 pièce(s)

Coriandre fraîche

Coriandre fraîche

2.5 g

Graines de sésame noir

Graines de sésame noir

0.25 sachet(s)

Radis

Radis

0.5 bouquet(s)

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1.5 cs

Sucre

Sucre

1 cc

Farine

Farine

10 g

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1.25 cs

Cassonade

Cassonade

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Sortez le filet mignon de porc du réfrigérateur et laissez-le à température ambiante. Préchauffez le four à 180°C. Coupez les radis en fines rondelles. Dans le grand bol, mélangez le sucre, 1,5 cs de vinaigre de vin blanc par personne et 1 pincée de sel. Ajoutez-y le chou pointu et les radis, mélangez bien et laissez imprégner les saveurs jusqu’au service (voir conseil). Coupez le filet de porc en fines tranches et frottez-les de sel et de poivre. Mettez la farine dans le bol et passez-y les tranches de viande pour qu'elles en soient recouvertes d'une fine couche.

Conseil : Si vous trouvez que le chou pointu n'est pas émincé assez finement, émincez-le encore un peu plus.

2
Couper

Râpez finement le gingembre. Écrasez ou émincez l'ail. Coupez l'oignon nouveau en fines rondelles et réservez-en séparément le blanc du vert. Dans le petit bol, mélangez la cassonade avec la sauce soja et l'huile de sésame (voir conseil).

Conseil : Si vous aimez manger relevé, ajoutez un peu de sambal ou de sriracha.

3
Préparer les pois mange-tout

Enfournez les pains bao 4 à 5 minutes. Pendant ce temps, faites chauffer 1/4 cs d'huile de tournesol par personne dans la poêle à feu moyen-vif et revenir la moitié de l'ail 1 minute. Ajoutez-y les pois mange-tout et faites cuire 3 à 4 minutes. Déglacez avec la moitié de la sauce asiatique douce, puis salez et poivrez à votre goût.

4
Saisir le filet mignon

Pendant ce temps, faites chauffer 1 cs d’huile de tournesol par personne dans la 2e grande poêle à feu moyen-vif. Lorsqu’elle est bien chaude, déposez-y les tranches de filet de porc et saisissez-les 1 minute de chaque côté. Veillez à ce qu’il y ait suffisamment d’espace dans la poêle pour y disposer les tranches côté à côte (voir conseil). Retirez les tranches de filet de porc de la poêle et réservez-les sur une assiette. La viande ne doit pas encore être totalement cuite.

Conseil : Faites-le en plusieurs fois si la poêle n'est pas assez grande.

5
Préparer la garniture laquée

Ajoutez le gingembre, le reste d'ail et le blanc de l'oignon nouveau à la poêle utilisée pour le filet de porc, puis faites cuire 2 à 3 minutes à feu moyen-doux. Ajoutez ensuite la sauce soja-sésame et 2 cs d’eau par personne. Portez le tout à ébullition et ajoutez les tranches de porc dès que la sauce commence à frémir. Remuez régulièrement jusqu’à ce qu'elle s'épaississe et que la viande commence à coller.

6
Servir

Ciselez grossièrement la coriandre. Garnissez les pains bao d'un peu de légumes à l'aigre-douce et de viande. Ajoutez le vert de l'oignon nouveau, la coriandre et le reste de sauce asiatique douce. Accompagnez des pois mange-tout et du reste de légumes à l'aigre-douce. Garnissez les légumes de graines de sésame noir.

Nutrition per serving

920

kcal

Énergie (kcal)

3850

kJ

Énergie (kJ)

31

g

Graisses

5.4

g

dont saturés

114.9

g

Glucides

34.7

g

dont sucres

6.8

g

Fibres

42.1

g

Protéines

4.1

g

Sel

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