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Pains bao garnis de porc laqué
Cuisine du Monde
Ingrédient spécial
Pains bao garnis de porc laqué

pois mange-tout et légumes croquants à l'aigre-douce

35 min
Difficulté: 2/3
Asiatique

Ingrédient à la une dans votre box ! Spécilité chinoise, ces petits pains bao cuits à la vapeur sont appréciés pour leur texture tendre, légère et saveur légèrement sucrée.

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Large Frying Pan
Bol
Poêle
Petit bol
Grand bol

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Ingrédient spécial
Ingrédients
Mini-concombre

Mini-concombre

0.5 pièce(s)

Concombre

Concombre

pièce(s)

Chou pointu émincé

Chou pointu émincé

50 g

Sauce asiatique douce

Sauce asiatique douce

20 g

Pain bao

Pain bao

3 pièce(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

1 cc

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Oignon nouveau

Oignon nouveau

0.25 bouquet(s)

Filet mignon de porc

Filet mignon de porc

1 pièce(s)

Graines de sésame noir

Graines de sésame noir

0.25 sachet(s)

Pois mange-tout

Pois mange-tout

50 g

Cassonade

Cassonade

1 cs

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1.75 cs

Farine

Farine

10 g

Sucre

Sucre

1 cc

Eau pour la sauce

Eau pour la sauce

30 ml

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1.5 cs

Sauce soja [à faible teneur en sel]

Sauce soja [à faible teneur en sel]

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer les légumes à l'aigre-douce

Sortez le filet mignon de porc du réfrigérateur pour le porter à température ambiante. Préchauffez le four à 180°C. Pendant ce temps, coupez le concombre en allumettes (assez petites pour tenir dans les pains bao). Dans le grand bol, mélangez 1/3 du sucre avec le vinaigre de vin blanc et 1 pincée de sel. Ajoutez-y le chou et le concombre puis mélangez bien et réservez (voir conseil).

Conseil : Émincez plus finement le chou si vous le souhaitez.  

2
Préparer

Râpez finement le gingembre. Écrasez ou émincez l'ail. Coupez l'oignon nouveau en fines rondelles et réservez-en séparément le blanc du vert. Dans le petit bol, mélangez le reste du sucre avec la sauce soja et 1/2 cs d'huile de tournesol par personne. Mettez la farine dans le bol. Coupez la viande en fines tranches, salez et poivrez puis recouvrez-la d'une fine couche de farine.

Conseil : Si vous aimez manger relevé, ajoutez un peu de sambal ou de sriracha.

3
Cuire les pois mange-tout

Enfournez les pains bao 4 à 5 minutes. Pendant ce temps, faites chauffer 1/4 cs d'huile de tournesol par personne dans la poêle à feu moyen-vif et revenir la moitié de l'ail 1 minute. Ensuite, ajoutez-y les pois mange-tout et poursuivez la cuisson 4 à 6 minutes. Déglacez avec la moitié de la sauce asiatique douce et assaisonnez de sel et de poivre à votre goût.

4
Cuire la viande

Pendant ce temps, faites chauffer 1 cs d'huile de tournesol par personne à feu moyen-vif dans la grande poêle. Lorsqu'elle est bien chaude, faites-y saisir la viande de porc 1 minute de chaque côté en veillant à ce que les tranches ne se chevauchent pas (voir conseil). Réservez la viande hors de la poêle (elle ne doit pas être encore entièrement cuite à ce stade). 

Conseil : Si votre poêle est trop petite, faites-le en plusieurs fois.

5
Laquer le porc

Dans la même grande poêle, faites cuire le gingembre, le blanc de l'oignon nouveau et le reste de l'ail 2 à 3 minutes à feu moyen-doux. Ajoutez-y la sauce soja sucrée préparée à l'étape 2 ainsi que l'eau (voir tableau des ingrédients). Portez à ébullition et ajoutez-y la viande de porc dès que la sauce bouillonne. Remuez régulièrement jusqu'à ce que la sauce ait réduit et devienne collante. 

6
Servir

Garnissez les pains bao d'un peu de légumes à l'aigre-douce et de porc laqué. Garnissez du vert de l'oignon nouveau et arrosez du reste de sauce asiatique douce. Accompagnez des pois mange-tout et du reste de légumes à l'aigre-douce. Saupoudrez des graines de sésame noir. 

Nutrition per serving

3649

kJ

Énergie (kJ)

872

kcal

Énergie (kcal)

27.3

g

Graisses

4.5

g

dont saturés

116.6

g

Glucides

35.8

g

dont sucres

6.5

g

Fibres

40.7

g

Protéines

2.9

g

Sel

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