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Wok de poulet au cumin façon Chuan'r
Rapide
Wok de poulet au cumin façon Chuan'r

avec des nouilles sautées & de la carotte

15 min
Difficulté: 1/3
Chinoise

Cette recette s’inspire des chuan’r, le pendant chinois des brochettes kebab. Ces brochettes sont un symbole de la street food du nord-est de la Chine. Souvent mangées sur le pouce, elles sont directement sorties du barbecue. Nous vous proposons ici une recette plus simple (sans brochettes) au poulet tout en gardant le cumin traditionnel. Le tout est accompagné de nouilles sautées aux légumes.

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Graines de sésame
Gluten
Soja

Utensils

Râpe
Casserole
Éplucheur
Passoire
Wok ou sauteuse

Tags

Rapide
Moins de CO2
Worldwide
Ingrédients
Nouilles de blé

Nouilles de blé

100 g

Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

1 cm

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Filet de poulet

Filet de poulet

1 pièce(s)

Cumin en poudre

Cumin en poudre

0.25 sachet(s)

Sauce asiatique sucrée

Sauce asiatique sucrée

1 sachet(s)

Huile de sésame

Huile de sésame

0.5 sachet(s)

Sauce soja

Sauce soja

0.5 sachet(s)

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
On s'y met !

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Portez une grande casserole d'eau à ébullition pour les nouilles.
  • Ciselez l’ail (ou râpez-le) et râpez le gingembre, avec la peau si vous le souhaitez (ça pique ! Dosez-le selon votre goût).
  • Épluchez et râpez la carotte. Coupez le poulet en dés de 2 cm.

2
Le wok en action

  • Faites chauffer un filet d’huile de tournesol à feu moyen-vif dans un wok ou une grande sauteuse. Faites-y sauter l'ail, le gingembre, le poulet ainsi que ½ cc de cumin par personne 3-4 min, ou jusqu'à ce que le poulet soit légèrement coloré et cuit à cœur.
  • Ajoutez la carotte râpée et prolongez la cuisson de 1-2 min.

3
Elles font trempette

  • Ajoutez les nouilles à la casserole d’eau bouillante, faites-les cuire 2 min, puis égouttez-les. Passez les nouilles sous l’eau froide afin d’éviter qu’elles ne collent entre elles.
  • Ajoutez les nouilles dans la sauteuse ainsi que la sauce asiatique sucrée, un filet d’eau, l’huile de sésame et, par personne : ½ cc de cumin et 10 ml de sauce soja.
  • Faites sauter 1 min à feu vif et mélangez bien.

4
Hop, à table !

  • Servez les nouilles dans des assiettes creuses ou des bols.
  • Ajustez l'assaisonnement en sel et en poivre.

L'ASTUCE DU CHEF : Veillez à ne pas trop saler votre plat, la sauce soja l'étant déjà.

Nutrition per serving

3179

kJ

Énergie (kJ)

760

kcal

Énergie (kcal)

21.5

g

Matières grasses

4.9

g

dont acides gras saturés

99.5

g

Glucides

15.9

g

dont sucres

41.6

g

Protéines

3.83

g

Sel

avec des nouilles sautées & de la carotte

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