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Wok de nouilles & dinde au cumin à la chinoise
Rapide
Wok de nouilles & dinde au cumin à la chinoise

avec une sauce soja-sésame

15 min
Difficulté: 1/3
Chinoise

Notre dinde est 100% origine France*. *En cas de problème d'approvisionnement nous favorisons des fournisseurs européens de qualité équivalente.

Allergens

Blé
Graines de sésame
Gluten
Soja

Utensils

Râpe
Casserole
Éplucheur
Passoire
Wok ou sauteuse

Tags

Rapide
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Pan-asian-plates
Ingrédients
Nouilles de blé

Nouilles de blé

100 g

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 pièce(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

1 cm

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Escalope de dinde

Escalope de dinde

110 g

Cumin en poudre

Cumin en poudre

0.25 sachet(s)

Sauce soja

Sauce soja

0.5 sachet(s)

Sauce asiatique sucrée

Sauce asiatique sucrée

1 sachet(s)

Huile de sésame

Huile de sésame

0.5 sachet(s)

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Couteau en action

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Portez une grande casserole d'eau à ébullition pour les nouilles.
  • Ciselez l’ail (ou râpez-le) et râpez le gingembre, avec la peau si vous le souhaitez (ça pique ! Dosez-le selon votre goût).
  • Coupez l'oignon en fines demi-lunes.
  • Épluchez et râpez la carotte. Coupez la dinde en dés de 2 cm.

2
Allumer le feu

  • Faites chauffer un filet d’huile de tournesol à feu moyen-vif dans un wok ou une grande sauteuse. Faites-y sauter l'ail, le gingembre, l'oignon, la dinde ainsi que ½ cc de cumin par personne 3-4 min, ou jusqu'à ce que la dinde soit légèrement colorée et cuite à cœur.
  • Ajoutez la carotte râpée et faites de nouveau revenir 1-2 min.

3
Les nouilles s'invitent

  • Ajoutez les nouilles à la casserole d’eau bouillante, faites-les cuire 2 min, puis égouttez-les. Passez les nouilles sous l’eau froide afin d’éviter qu’elles ne collent entre elles.
  • Remettez les nouilles dans la sauteuse ainsi que la sauce asiatique sucrée, un filet d’eau, l’huile de sésame et, par personne : ½ cc de cumin et 10 ml de sauce soja.
  • Faites sauter 2 min à feu vif et mélangez bien, ou jusqu'à ce que les nouilles soient chaudes et enrobées de sauce.

4
Sur la route des saveurs

  • Servez les nouilles dans des assiettes creuses ou des bols.
  • Ajustez l'assaisonnement en sel et en poivre.

L'ASTUCE DU CHEF : Veillez à ne pas trop saler votre plat, la sauce soja l'étant déjà.

Nutrition per serving

3235

kJ

Énergie (kJ)

773

kcal

Énergie (kcal)

20.4

g

Matières grasses

4.6

g

dont acides gras saturés

100.3

g

Glucides

19.5

g

dont sucres

42.7

g

Protéines

3.41

g

Sel

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