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Salade du Footballeur : penne & poulet
Rapide
Salade du Footballeur : penne & poulet

avec du pesto rosso & du gouda

20 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Régalez-vous avec la « Salade du Footballeur » où penne, poulet et pesto rosso se combinent pour un plat gagnant. Idéale pour une soirée match, que vous soyez joueur ou spectateur, cette salade vous donnera autant de plaisir que de voir votre équipe marquer un but. Une façon délicieuse de vivre sa passion dans les meilleures conditions !

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Anhydride sulfureux et sulfites
Gluten
Soja

Utensils

Poêle
Casserole
Passoire

Tags

Rapide
Famille
Soirée de Match
Ingrédients
Penne

Penne

90 g

Tête d'ail

Tête d'ail

1 pièce(s)

Tomates semi-séchées

Tomates semi-séchées

0.5 paquet(s)

Blanc de poulet

Blanc de poulet

0.5 paquet(s)

Origan séché

Origan séché

0.5 sachet(s)

Pesto rosso

Pesto rosso

0.5 sachet(s)

Salade

Salade

0.5 sachet(s)

Gouda râpé

Gouda râpé

1 sachet(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition pour les pâtes.
  • Ciselez l’ail. Coupez grossièrement les tomates séchées en morceaux (dosez-les selon votre goût car elles apportent un goût puissant).
  • Recoupez le blanc de poulet en plus petits dés.

2
Cuire les pâtes

  • Faites cuire les penne 11-13 min dans la casserole.
  • Égouttez-les, rincez-les à l’eau froide pour éliminer l’excès d’amidon et égouttez-les de nouveau. 
  • Laissez-les refroidir dans la passoire.

CONSEIL : Gardez la casserole pour l’étape 4 !

3
Cuire la viande

  • Pendant ce temps, faites chauffer un filet d'huile d’olive dans une poêle à feu moyen-vif.
  • Faites-y dorer le poulet 2 min sur tous les côtés avec ½ sachet d'origan séché par personne. Salez et poivrez.
  • Ajoutez l’ail et les tomates séchées, puis faites cuire 4-5 min de plus en remuant régulièrement. Le poulet ne doit plus être rosé à cœur.

4
Finir et servir

  • Remettez les penne dans la casserole et ajoutez le pesto rosso, le poulet (voir CONSEIL), les tomates séchées et la salade. Mélangez bien.
  • Servez la salade de penne dans les assiettes et saupoudrez de gouda.

CONSEIL : Si vous n’aimez pas les salades tièdes, laissez le poulet refroidir avant de l’ajouter aux pâtes.

Nutrition per serving

3393

kJ

Énergie (kJ)

811

kcal

Énergie (kcal)

38.4

g

Matières grasses

7.9

g

dont acides gras saturés

76.1

g

Glucides

11.2

g

dont sucres

40.9

g

Protéines

2.87

g

Sel

avec du pesto rosso & du gouda

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La Sportive : penne, poulet Label Rouge & pesto
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