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Salade du sportif : penne & poulet
Rapide
Salade du sportif : penne & poulet

avec du pesto rosso & du gouda

20 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Ingrédient à la une dans votre box ! Cuisinez avec les tomates séchées, produit d'origine 100% italienne. Les tomates sont sélectionnées manuellement et séchées sous le soleil des Pouilles tout en préservant leur couleur vibrante et leur goût intense.

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Anhydride sulfureux et sulfites
Gluten
Soja

Utensils

Poêle
Saladier
Casserole
Passoire

Tags

Rapide
Famille
Ingrédients
Tête d'ail

Tête d'ail

1 pièce(s)

Tomates semi-séchées

Tomates semi-séchées

0.5 paquet(s)

Blanc de poulet

Blanc de poulet

0.5 paquet(s)

Penne

Penne

90 g

Origan séché

Origan séché

0.5 sachet(s)

Pesto rosso

Pesto rosso

0.5 sachet(s)

Salade

Salade

0.5 sachet(s)

Gouda râpé

Gouda râpé

1 sachet(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

0.5 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Sortez vos planches !

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition pour les pâtes.
  • Ciselez l’ail.
  • Coupez grossièrement les tomates séchées en morceaux (dosez-les selon votre goût car elles apportent un goût puissant).
  • Coupez le poulet en plus petits dés.

2
Pâtes en ébullition

  • Faites cuire les penne 11-13 min dans la casserole.
  • Égouttez-les, rincez-les à l’eau froide pour éliminer l’excès d’amidon et égouttez-les de nouveau. 
  • Laissez-les refroidir dans la passoire.

3
Chaud devant !

  • Pendant ce temps, faites chauffer un filet d'huile d’olive dans une poêle à feu moyen-vif. Faites-y dorer le poulet 2 min sur tous les côtés avec ½ sachet d'origan séché par personne. Salez et poivrez.
  • Ajoutez l’ail et les tomates séchées, puis faites cuire 4-5 min de plus en remuant régulièrement. Le poulet ne doit plus être rosé à cœur.

4
Tout le monde à table !

  • Dans un saladier, mélangez le pesto rosso avec un petit filet d'huile d'olive et de vinaigre. Rectifiez l'assaisonnement en sel et poivre (selon votre goût), puis ajoutez les penne, le poulet (voir L'ASTUCE), les tomates séchées et la salade. Mélangez bien.
  • Servez la salade de penne dans les assiettes et saupoudrez de gouda râpé.

L'ASTUCE DU CHEF : Si vous n’aimez pas les salades tièdes, laissez le poulet refroidir avant de l’ajouter aux pâtes.

Nutrition per serving

3470

kJ

Énergie (kJ)

829

kcal

Énergie (kcal)

40.4

g

Matières grasses

8.2

g

dont acides gras saturés

76.1

g

Glucides

11.2

g

dont sucres

40.9

g

Protéines

2.87

g

Sel

avec du pesto rosso & du gouda

20 min 2/3
Rapide
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