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Salade de penne, poulet & pesto rosso
Rapido
Salade de penne, poulet & pesto rosso

avec des copeaux de fromage

20 min
Difficulté: 2/3
Italienne

-

Allergens

Fruits à coque
Noix de cajou
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Arachides
Gluten

Utensils

Poêle
Casserole
Passoire

Tags

Famille
Rapido
Ingrédients
Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Tomates rouges et jaunes semi-séchées

Tomates rouges et jaunes semi-séchées

30 g

Penne

Penne

90 g

Blanc de poulet

Blanc de poulet

100 g

Origan séché

Origan séché

0.33 sachet(s)

Pesto rosso

Pesto rosso

40 g

Copeaux de fromage vieux

Copeaux de fromage vieux

15 g

Salade

Salade

20 g

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition pour les pâtes.
  • Ciselez l’ail.
  • Coupez grossièrement les tomates séchées en morceaux.
  • Recoupez les dés de poulet afin d'obtenir des morceaux plus petits.

2
Cuire les pâtes

  • Faites cuire les penne 11-13 min dans la casserole.
  • Puis, égouttez les pâtes et rincez-les à l'eau froide pour les refroidir et éliminer l'excès d'amidon.
  • Égouttez-les bien à nouveau et laissez-les s'égoutter dans la passoire.

CONSEIL: Gardez la casserole pour l’étape 4 !

3
Cuire le poulet

  • Pendant ce temps, faites chauffer un filet d'huile d’olive dans une poêle à feu moyen-vif. Faites-y dorer le poulet 2 min sur tous les côtés avec 1 cc d'origan séché par personne. Salez et poivrez.
  • Ajoutez l’ail et les tomates séchées, puis faites cuire 6-8 min de plus en remuant régulièrement. Le poulet ne doit plus être rosé à cœur.

4
Finir et servir

  • Remettez les penne dans la casserole et ajoutez le pesto rosso, le poulet (voir CONSEIL), les tomates séchées et le mélange roquette et mâche. Mélangez bien.
  • Servez les pâtes dans les assiettes et garnissez de copeaux de fromage vieux.

CONSEIL: Si vous n’aimez pas les salades tièdes, laissez le poulet refroidir avant de l’ajouter aux pâtes.

Nutrition per serving

595

kcal

Énergie (kcal)

2488

kJ

Énergie (kJ)

52.94

g

Matières grasses

7.35

g

dont acides gras saturés

7.48

g

Glucides

3.39

g

dont sucres

26.1

g

Protéines

1.45

g

Sel

avec du pesto rosso & du gouda

20 min 2/3
Rapide
Riche en protéines

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