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Salade César au poulet, lardons & croûtons
Comme Au Resto
À faire rapidement
Salade César au poulet, lardons & croûtons

avec des anchois, des haricots verts et des croûtons maison

30 min
Difficulté: 3/3
Française

La salade César est un classique, particulièrement populaire aux États-Unis. Il existe de nombreuses théories quant à l'origine du nom, mais ce dernier vient probablement du restaurateur César Cardini. Selon la légende, il aurait conçu cette salade avec les ingrédients qui lui restaient à disposition. Bien que la version originale soit assez simple, de nos jours, des ingrédients tels que le poulet et des lardons y sont souvent ajoutés - comme dans cette recette !

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Poisson
Graines de sésame
Œuf
Gluten

Utensils

Poêle
Saladier
Casserole
Petit bol
Papier aluminium

Tags

À faire rapidement
Ingrédients
Filet de poulet

Filet de poulet

0.5 pièce(s)

Lardons fumés

Lardons fumés

25 g

Haricots verts

Haricots verts

80 g

Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Anchois

Anchois

0.5

Citron

Citron

0.5 pièce(s)

Mayonnaise

Mayonnaise

50 g

Petit pain

Petit pain

0.5 pièce(s)

Salade romaine

Salade romaine

0.5 tête(s)

Fromage râpé à l'italienne

Fromage râpé à l'italienne

15 g

Œuf

Œuf

1 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Huile d'olive des anchois

Huile d'olive des anchois

0.75 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Cuire le poulet et les lardons

  • Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle à feu moyen.
  • Faites dorer le filet de poulet 5 à 6 minutes de chaque côté. Ajoutez les lardons lors des dernières 5 minutes et faites-les dorer en remuant régulièrement.
  • Retirez le poulet de la poêle et réservez dans une feuille d’aluminium. Réservez les lardons.

CONSEIL: L'aluminium permet de garder la chaleur du poulet. Nous n'en mettons pas sur les lardons afin de ne pas perdre de croustillant.

2
Cuire les haricots verts et les œufs

  • Pendant ce temps, portez une grande quantité d'eau salée à ébullition dans une casserole pour les haricots verts.
  • Équeutez-les et rincez bien les œufs. Mettez les œufs et les haricots dans la casserole et faites-les cuire 5 à 6 minutes.

CONSEIL: Si vous aimez les œufs plus durs, faites-les cuire 8 à 12 minutes dans une autre casserole. Passez-les ensuite sous l'eau froide pour pouvoir les écaler plus facilement.

3
Préparer la vinaigrette

  • Pendant ce temps, pressez ou émincez l'ail.
  • Égouttez les anchois (mais conservez l’huile), taillez-en la moitié en fins morceaux et laissez le reste entier.
  • Pressez la moitié du citron et taillez l’autre en quartiers.
  • Dans un petit bol, mélangez la mayonnaise, l’ail, les anchois émincés et 1 cc de jus de citron par personne. Poivrez.

4
Cuire les croûtons

  • Coupez le petit pain en dés. Versez l’huile des anchois dans la poêle et faites-la chauffer à feu moyen-vif.
  • Faites-y dorer les croûtons de pain environ 5 minutes. Remuez régulièrement pour éviter que les croûtons ne brûlent.

5
Couper

  • Pendant ce temps, coupez grossièrement la salade romaine.
  • Coupez le poulet en tranches et les œufs en quartiers.

6
Servir

  • Dans un saladier que vous présenterez pour servir, mélangez la salade romaine, les haricots et les croûtons.
  • Disposez les quartiers d'œuf par-dessus puis garnissez avec la vinaigrette et le fromage.
  • Disposez les anchois par-dessus, puis les lardons, et placez enfin le poulet au milieu.
  • Assaisonnez de poivre et éventuellement de sel. Accompagnez le tout des quartiers de citron.

Nutrition per serving

430

kcal

Énergie (kcal)

1800

kJ

Énergie (kJ)

28.87

g

Matières grasses

7.06

g

dont acides gras saturés

22.26

g

Glucides

4.34

g

dont sucres

19.42

g

Protéines

2.34

g

Sel

Salade César au poulet, lardons & croûtons
Comme Au Resto

avec des anchois et des haricots verts

30 min 3/3
À faire rapidement
Salade César : poulet, lardons, grana padano AOP
Comme Au Resto

avec des anchois, des haricots & des croûtons

30 min 3/3
<40 g glucides
Salade César au poulet, lardons & croûtons
Comme Au Resto

avec des anchois & du grana padano

30 min 3/3
Œufs non inclus
Salade César au poulet, lardons & croûtons
Comme Au Resto

avec du grana padano AOP & des anchois

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Œufs non inclus
<40 g glucides
Salade César au poulet, lardons & croûtons
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avec des anchois & du broccolini

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Œuf(s) non inclu(s)
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