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Salade César au poulet, lardons & croûtons
Comme Au Resto
Œufs non inclus
<40 g glucides
Salade César au poulet, lardons & croûtons

avec du grana padano AOP & des anchois

30 min
Difficulté: 3/3
Française

La salade César est un classique, particulièrement populaire aux États-Unis. Il existe de nombreuses théories quant à l'origine du nom, mais ce dernier vient probablement du restaurateur César Cardini. Selon la légende, il aurait conçu cette salade avec les ingrédients qui lui restaient à disposition. Bien que la version originale soit assez simple, de nos jours, des ingrédients tels que le poulet et des lardons y sont souvent ajoutés - comme dans cette recette !

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Poisson
Graines de sésame
Œuf
Gluten

Utensils

Poêle
Saladier
Casserole
Petit bol
Papier aluminium

Tags

Œufs non inclus
<40 g glucides
Premium
<30 g de glucides
Ingrédients
Blanc de poulet

Blanc de poulet

0.5 paquet(s)

Lardons fumés

Lardons fumés

0.333 paquet(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Anchois

Anchois

0.556 pot(s)

Citron

Citron

0.5 pièce(s)

Mayonnaise

Mayonnaise

0.5 sachet(s)

Petit pain

Petit pain

1 pièce(s)

Concombre

Concombre

0.5 pièce(s)

Sucrine

Sucrine

0.25 pièce(s)

Copeaux de grana padano AOP

Copeaux de grana padano AOP

0.5 sachet(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Œuf

Œuf

1 pièce(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Moteur... Action, chef !

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Faites chauffer un filet d'huile d’olive dans une poêle à feu moyen.
  • Recoupez le poulet en plus petits dés de taille égale. Faites dorer les lardons et le poulet 5-6 min de chaque côté. Remuez régulièrement.
  • Retirez le poulet de la poêle et réservez-le dans une assiette recouverte d’aluminium. Réservez les lardons séparément.

L'ASTUCE DU CHEF : L'aluminium permet de garder la chaleur du poulet. En revanche, n'en mettez pas sur les lardons afin de ne pas perdre leur croustillant.

2
Chauffer les marmites !

  • Pendant ce temps, portez une grande casserole d'eau à ébullition.
  • Mettez les œufs dans la casserole et faites-les cuire 6 min. Retirez-les de la casserole et réservez-les jusqu’au service.

L'ASTUCE DU CHEF : Si vous aimez les œufs plus durs, faites-les cuire 8-12 min dans une casserole séparée. Passez-les sous l'eau froide pour pouvoir les écaler plus facilement. 

3
Sauce qui peut !

  • En attendant, ciselez l'ail.
  • Égouttez les anchois mais conservez leur huile. Taillez-les en petits dés.
  • Pressez la moitié du citron et taillez le reste en quartiers.
  • Dans un petit bol, mélangez la mayonnaise avec l’ail, les anchois émincés et 1 cc de jus de citron (selon votre goût) par personne. Poivrez.

L'ASTUCE DU CHEF : Si vous n'aimez pas les anchois, dosez-les selon votre goût. 

4
La touche de croustillant

  • Coupez le pain en dés. Versez l’huile des anchois dans la poêle et faites-la chauffer à feu moyen-vif (Voir L'ASTUCE).
  • Faites-y dorer les croûtons de pain 5 min, ou jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés. Remuez régulièrement pour éviter qu'ils ne brûlent.

L'ASTUCE DU CHEF : Si vous voulez gagner du temps, vous pouvez toaster le pain à avec un grille-pain et le couper en petits dés par la suite. Attention, si vous choisissez cette technique, vous n'utiliserez pas l'huile des anchois.

5
L'union fait la force

  • Coupez le concombre en fines demi-lunes et ¼ de sucrine par personne en fines lanières.
  • Dans un grand saladier, ajoutez la sucrine, le concombre, les croûtons, la sauce aux anchois et le grana padano. Mélangez le tout.
  • Écalez les œufs et coupez-les en deux.

6
Miam, miam !

  • Servez la salade dans les assiettes. Ajoutez les lardons et placez les dés de poulet au centre.
  • Disposez les œufs coupés en deux par-dessus, puis salez et poivrez si nécessaire. 
  • Garnissez de quartiers de citron.

Nutrition per serving

3958

kJ

Énergie (kJ)

946

kcal

Énergie (kcal)

69.9

g

Matières grasses

11.9

g

dont acides gras saturés

34.1

g

Glucides

5.1

g

dont sucres

48.2

g

Protéines

5.99

g

Sel

Salade César au poulet, lardons & croûtons
Comme Au Resto

avec des anchois, des haricots verts et des croûtons maison

30 min 3/3
À faire rapidement
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Œufs non inclus
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avec des anchois & du broccolini

30 min 3/3
Œuf(s) non inclu(s)
Salade César : poulet, lardons, grana padano AOP
Comme Au Resto

avec des anchois, des haricots & des croûtons

30 min 3/3
<40 g glucides
Salade César au poulet, lardons & croûtons
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avec des anchois & du grana padano

30 min 3/3
Œufs non inclus
Salade César au poulet, lardons & croûtons
Comme Au Resto

avec des anchois & du broccolini

30 min 3/3
Œuf(s) non inclu(s)
Salade César au poulet, lardons & croûtons
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avec des anchois et des broccolini

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