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Risotto tomate, coco & pecorino
Peu de vaisselle
Végétarien
Risotto tomate, coco & pecorino

avec du persil & des graines croquantes

25 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Aujourd'hui nous vous proposons de revisiter un classique de la cuisine italienne : le risotto. Dans cette version, les traditionnels vin blanc et bouillon sont remplacés par du lait de coco, lequel est associé à des tomates cerises et du pecorino pour un résultat peu commun qui fera voyager vos papilles !

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Arachides
Graines de sésame

Utensils

Poêle avec couvercle
Sauteuse avec couvercle
Spatule

Tags

Peu de vaisselle
Végétarien
Moins de CO2
Ingrédients
Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Tomates cerises en conserve

Tomates cerises en conserve

0.33 boîte(s)

Riz pour risotto

Riz pour risotto

75 g

Lait de coco

Lait de coco

0.5 paquet(s)

Graines de courge

Graines de courge

0.5 sachet(s)

Persil

Persil

0.25 sachet(s)

Épices italiennes

Épices italiennes

0.25 sachet(s)

Pecorino râpé

Pecorino râpé

1 sachet(s)

Salade

Salade

0.5 sachet(s)

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

150 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.25 cs

Beurre

Beurre

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Coup d'envoi gourmand !

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préparez le bouillon avec de l'eau chaude.
  • Ciselez l'ail et l’oignon (voir L'ASTUCE).
  • Faites chauffer un généreux filet d'huile d'olive dans une sauteuse à feu vif et faites-y revenir l'ail et l'oignon 3-4 min en remuant souvent.

L'ASTUCE DU CHEF : Pour une meilleure digestion, coupez l’ail en deux et enlevez le germe en utilisant la pointe d’un couteau.

2
Risotto presto

  • Ajoutez par personne: ⅓ paquet de tomates cerises et ¼ sachet d'épices italiennes (ça pique ! Dosez-les selon votre goût), puis le riz et le vinaigre balsamique noir.
  • Détachez bien les sucs de cuisson avec une spatule.
  • Faites cuire le tout 1-2 min à feu moyen-vif.

L'ASTUCE DU CHEF : Si vous en avez, ajoutez un fond de vin blanc après la cuisson du riz. Attendez qu'il soit absorbé pour passer à l'étape d'après.

3
C'est du tout cuit !

  • Secouez le paquet de lait de coco jusqu'à ce que les éventuels grumeaux se décomposent. Baissez le feu, puis ajoutez-le ainsi que le bouillon à la sauteuse.
  • Laissez mijoter à couvert 12-17 min à feu doux en remuant régulièrement, ou jusqu'à ce que le riz soit cuit.

L'ASTUCE DU CHEF : Si le riz n'est pas cuit alors que tout le bouillon est évaporé, rajoutez du bouillon. Au contraire, si le riz est cuit et qu'il en reste, vous pouvez en enlever avec une cuillère ou une louche.

4
Graines en folie

  • Faites chauffer une petite poêle à feu vif et faites-y griller les graines de courge à sec jusqu'à ce qu'elles commencent à sauter. Réservez-les hors de la poêle.
  • Effeuillez et ciselez le persil.

LE SAVIEZ-VOUS ? Torréfier un aliment en le chauffant permet de lui retirer son humidité et ainsi de concentrer sa saveur.

5
La cuisson, la suite

  • Lorsque le risotto est cuit, ajoutez le beurre ainsi que la moitié du persil, du pecorino râpé et des graines torréfiées.
  • Salez et poivrez, puis mélangez bien.

6
Les italiens veulent goûter

  • Servez la salade dans des assiettes creuses (voir L'ASTUCE). Disposez le risotto par-dessus.
  • Saupoudrez du reste de persil (et un filet d'huile d'olive si vous le souhaitez), des graines et du pecorino râpé. Ajustez l'assaisonnement selon votre goût.

L'ASTUCE DU CHEF : Si vous n'appréciez pas la salade tiède, vous pouvez la servir sur le côté avec une vinaigrette.

Nutrition per serving

3318

kJ

Énergie (kJ)

793

kcal

Énergie (kcal)

46.8

g

Matières grasses

24.9

g

dont acides gras saturés

72.7

g

Glucides

8.9

g

dont sucres

17.5

g

Protéines

2.86

g

Sel

avec du pecorino, des graines de courge et de tournesol

25 min 2/3
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