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Risotto tomate, basilic & coco
Peu de vaisselle
Végétarien
Risotto tomate, basilic & coco

avec du pecorino & des graines de courge

25 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Aujourd'hui nous vous proposons de revisiter un classique de la cuisine italienne : le risotto. Dans cette version, les traditionnels vin blanc et bouillon sont remplacés par du lait de coco, lequel est associé à des tomates cerises et du pecorino pour un résultat peu commun qui fera voyager vos papilles ! Le fromage utilisé dans ce plat contient de la présure animale.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Arachides
Graines de sésame

Utensils

Poêle avec couvercle
Sauteuse avec couvercle

Tags

Peu de vaisselle
Végétarien
Moins de CO2
Famille
Ingrédients
Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Tomates cerises rouges

Tomates cerises rouges

0.5

Concentré de tomates

Concentré de tomates

0.25 sachet(s)

Riz pour risotto

Riz pour risotto

75 g

Lait de coco

Lait de coco

0.5 paquet(s)

Graines de courge

Graines de courge

0.5 sachet(s)

Basilic

Basilic

0.5 sachet(s)

Pecorino râpé

Pecorino râpé

1 sachet(s)

Salade

Salade

0.5 sachet(s)

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

150 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.25 cs

Beurre

Beurre

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Opération découpe !

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préparez le bouillon avec de l'eau chaude.
  • Ciselez finement l'ail et l’oignon (voir L'ASTUCE).
  • Coupez 125 g de tomates cerises par personne en deux.
  • Faites chauffer un généreux filet d'huile d'olive dans une sauteuse à feu vif et faites-y revenir les ¾ des tomates cerises, l'ail et l'oignon 3-4 min en remuant souvent.

L'ASTUCE DU CHEF : Pour une meilleure digestion, coupez l’ail en deux et enlevez le germe en utilisant la pointe d’un couteau.

2
Risotto party

  • Ajoutez 1⁄4 sachet de concentré de tomates par personne, le riz et le vinaigre balsamique noir.
  • Détachez bien les sucs de cuisson avec une cuillère en bois.
  • Faites cuire le tout 1-2 min à feu moyen-vif.

L'ASTUCE DU CHEF : Si vous en avez, vous pouvez ajouter un fond de vin blanc après la cuisson du riz. Attendez qu'il soit absorbé pour passer à l'étape d'après.

3
La cuisson, la suite

  • Secouez le paquet de lait de coco afin que les éventuels grumeaux se décomposent. Baissez le feu, puis ajoutez la quantité indiquée ainsi que le bouillon à la sauteuse.
  • Laissez mijoter à couvert 15-20 min à feu doux en remuant régulièrement. Goûtez pour juger si le riz est cuit !

L'ASTUCE DU CHEF : Si le riz n'est pas cuit alors que tout le bouillon est évaporé, rajoutez du bouillon. Au contraire, si le riz est cuit et qu'il en reste, vous pouvez en enlever avec une cuillère ou une louche.

4
Graines en folie

  • Faites chauffer une petite poêle à feu vif et faites-y griller les graines de courge à sec jusqu'à ce qu'elles commencent à sauter. Réservez-les hors de la poêle.
  • Effeuillez le basilic. Déchirez-le avec vos mains ou conservez les feuilles entières.

LE SAVIEZ-VOUS ? Torréfier un aliment en le chauffant permet de lui retirer son humidité et ainsi de concentrer sa saveur.

5
Patience... Ça cuit !

  • Lorsque le risotto est cuit, ajoutez le beurre ainsi que la moitié du basilic, du pecorino râpé et des graines torréfiées.
  • Salez et poivrez, puis mélangez bien.

6
C'est chaud !

  • Servez la salade dans des assiettes creuses (voir L'ASTUCE). Disposez le risotto par-dessus.
  • Saupoudrez du reste de basilic, des graines, des tomates cerises et du pecorino. Ajustez l'assaisonnement selon votre goût.

L'ASTUCE DU CHEF : Si vous n'appréciez pas la salade tiède, vous pouvez simplement la servir sur le côté avec une petite vinaigrette.

Nutrition per serving

3202

kJ

Énergie (kJ)

765

kcal

Énergie (kcal)

43.9

g

Matières grasses

21.5

g

dont acides gras saturés

78.7

g

Glucides

10.6

g

dont sucres

17.2

g

Protéines

2.77

g

Sel

avec du pecorino, des graines de courge et de tournesol

25 min 2/3
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